这种割头视频我也见到过，大概是在我上高中的时候，那时候偶然点入一个网页，看到了ISIS割俘虏头颅的视频。当时我幼小的心灵也着实被吓了一跳，也如同你一样，脑海里一直循环播放。甚至在那之后好几天，我的胃口都很不佳，而且经常有事没事摸摸自己的脑袋看看有没有正常地挂在脖子上。
可以说，我经历了之后的感觉比你糟糕多了。但是后来我还是克服了这种恐惧，因此，我相信我的方法给你，你在症状比我轻的情况下，是能够恢复正常的。
首先，就是杜绝一切能看第二遍的来源。你需要做的，就是清空这个视频，包括一些相关的链接。以后再好奇，也不要再去看了。因为再看的话，容易引起二度恐惧，到时候深入骨髓，就更难恢复正常了。
其次，要转移自己的注意力。你之后上网，尽量地去玩游戏，看电影，看综艺，通过这些娱乐的东西来提高自己身心的愉悦程度，让自己避免去循环播放那个割头视频。这种方法是很有效的，放在改正你一些其他的坏毛病上同样有效。当我们全身心投入娱乐中去时，会短暂地将烦恼忘记，久而久之，也就会全忘了。
再者，建议你也不要整天独处，闷在家里。有条件的话，可以多去找朋友玩，有人陪伴，会让你有安全感一些。如果朋友不在身边，家人也不在，那么建议你出去逛街。街上人很多，我相信这些人也能带给你安全感，让你能感觉到自己的存在，从而放掉内心深处对于那个视频的恐惧，使自己尽快地融入现实生活。
像一些女孩子，平时就喜欢逛街看看，因此她们大都性格比较开朗。在这里，我建议如果是男性，也可以学学。因为外面的世界是多姿多彩的，每天都有许多新鲜的事物等着我们去发掘，去享受。我们人类毕竟是群居动物，一味地拘束在自己的圈子里，一味地让自己重复某一片段，这是不懂得发挥主观能动性的明显表现。
最后，我想说，其实这个视频也并非全都是坏处。你通过看了这个视频，就应该想到更多的是环境对比。相比于国外那些兵荒马乱，残忍盛行的世界，我们国家相对而言，太平太多了。因为太平，所以安全，因为安全，所以幸福。因此，我们应该更加爱国才对。通过这个视频，我们也要看到自己现在所处的生活是多么地美好，比上不足，比下有余，因此也不要过多地奢求自己得不到的东西。从今往后，在自己力所能及的情况下，去实现自己的理想，获取自己想要的东西，这本身就比许多人过得幸福了。
08年左右在网吧看过这个视频，原本以为是假的或者是魔术搞笑一类的，但事实完全是真的，没有丝毫搞假，就是活生生、阳光健康、帅气的一个年轻外国小伙子被蒙着头套的恐怖分子杀害的直播视屏，内容是一个年轻人双手背后绑着，被一个恐怖分子在后边跟着一起走向空地，然后让他跪下，年轻人好像口里塞着东西，一直摇着头，发出恐怖、哀求的呜咽声，恐怖分子全程并不讲话，将其从后边踹倒趴下，然后骑跨在背上，一手抓住头发向后拉，另一只手持短刃从其颈部割犁，速度不是很快，直到完全割离，然后将其头颅正面立在尸体没穿上衣的胸部，由于脖颈上鲜血的流淌，头颅带着血痕缓缓从胸部滑落，整个视频没有对话。当时看这视频全程手捂口鼻，不敢出声，看着鲜活的同类就这样无助的被活生生的宰杀，内心感到无名的悲愤、难过、心痛，感觉全身发冷，颤抖，软弱无力，心跳加速，心脏前所未有砰砰的跳动声，随之而来的是持续的心塞、恶心、干呕、不舒服的感觉至少三天以上，有几次提起这个视频，朋友们要求再次观看，都被拒绝了，真的没有勇气，可以说没人想看第二遍，甚至后悔打开这个视频，宁愿一辈子没有看到过，这种滋味只有看过才能体会，真的不同于影视剧和图片类对人的感官冲击。
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