人生而不同，有人自信、就有人自卑！
那么对于不自信的人该怎么办呢？有什么方法可以提升我们自己的自信心呢。
我认为可以从以下六大方面入手：（通过对不自信的起源分析，找出原因，再通过合理的方式，刻意练习，提高自己的自信度，让自己自信满满）。我们先来看看起源，
不自信的起源
凡是有因就有果，造成一个人的不自信可能多种多样的因素，在日常生活中我们做父母的可能就在影响着孩子的未来在工作职场中的表现（其实每个人多少又有点）。如：
- 家庭：家庭关系不和睦、夫妻总爱吵架、爸爸过于严苛。（父母要从小和孩子建立好合作关系，不要稍微不顺了有抱怨，打骂孩子，要松驰有度；平衡夫妻关系！同时父母也当不断学习在孩子教育方面的知识）
- 学校：校园欺凌、体罚、恶意辱骂、不公平待遇。（作为教育机构，教师不应倡导对学生进行体罚；要吸引学生的兴趣，激励学生；引导教育孩子合作关系，而不是竟争关系；不要给孩子扣帽子，比如天赋，不行！）
- 个人：有先天性缺陷的儿童、被过度溺爱的孩子。（对于先天性缺陷的孩子，社会、教育机构当给予更多的帮助，如：心里干预、物质给予）
小结：一个人的童年至关重要，在童年人和事或许能直接影响他的一生，在不自信的起源中，起码占到七八层的比例。其实在这些都不必太在意，不必放在心里。你只是缺少一个改变的契机。从现在开始，开始用行动改变，主动和人打招呼，对人礼貌客套，对不好的眼神，语音，不放心上，然后又主动跟他们打招呼！和自己以前不喜欢的人，也主动打招呼亲近！买了好吃的，很大方的分亨！
我们人生的后半场才刚刚开始，活出一个高姿态的你。
我们可以这么做：
一、自我价值认识
我认为，要提高自己自信，首先要做的就是自我价值肯定。就是对自己的能力、价值、信仰没有一丝丝怀疑！我就是能把某个项目、某笔生意搞定！可以通过以下三个方面入手：
- 了解真实的自己；
- 肯定真实的自己；
- 表达真实的自己；
小结：当我们能真实的表达出自己想法和感受，我们表现出来的就是积极的一面。如：热情、乐观、可靠、表里如一。
二、心态培养
心态分为了两种，有强就有弱。我们先来看看弱势心态。
- 弱势心态会给我们带来许多负面的情感，会影响我们能力的发挥，弱势心态越强的人越喜欢自我否定，我能接下这个项目吗？我的能力匹配吗？给自己带来无限的焦虑情感。
- 强势心态则给我们带来的是正面效应。如：积极主动，勇敢进去，理解能力强、情商高、创新力强。让我们临危不惧，迎难而上
小结：当我们了解了真实的自我，就要培养自我心态，只有我们的内心有了改变，我们的行为才能产生质变。
那接下来我们看看要怎么改变我们的行为呢？
三、肢体练习
如果你喜欢关注体育比赛，那么你会注意到赢的队员总是双手举高，抬头挺胸，意气风发。不管足球、篮球、还是羽毛球；不论是男、是女、还是残奥会。都会有高姿态方式传播给大家，从而喜欢上这个远动员或者是球队。
- 在日常生活中抬头挺胸，切记垂头丧气；
- 在走路时手臂摆动更频繁、步伐更大，走出气宇轩扬姿态；
- 与他人对话时，语言干练、目光如炬有交流；
- 多做有氧运动；
- 少使用电子设备，多交友、多会客；
小结：再通过日常生活中我们自己肢体动作的修炼，从而达到内外兼修的目的。只有内外和外在的改变还不够。
还要什么呢？接着往下看。
四、“笑”
为什么要说“笑”呢？古有：伸手不打笑脸人；今更有：爱笑的人运气总不差！说明了笑脸相迎的人总能给别人带来不一样的感受。
有实验表明，我们人类脸上的表情会影响我们的情绪。如：微笑和皱眉头产生两种截然相反的情绪。
小结：今天你笑了吗？还记得前段时间有个短视频，一个小男孩儿在油菜花地里放声大笑，直接成为了热门短视频，笑脸与笑声会更迷人。
五、实际行动改变自己，赢得喝彩
实际行动我认为才是硬道理。
有句话叫：临渊羡鱼，不如退而织网。光有纸上谈兵的能力有什么用呢？通过内心调整，外部的修炼马上就是实战的时候。
面对挑战，迎难而上！如：
- 学校里：辩论赛、干部选拨、校园歌手大赛、运动会；
- 职场中：高台演讲、演讲比赛、活动总结、干部训练总结；
一次失败丢脸，没关系，谁还没丢过脸，总结经验教训，不断的刻意练习，你已经走在了自信的道路上了。
通过一次次的实战演习，突破自我枷锁，一步一走向成熟，走向自信。
小结：在实际行动中，还有一点就是要时刻提醒自己！避免出现习惯性的、无意识的弱势姿态或者心态。要将强势心态融入日常生活中，改变自己，从改变自己生活开始。
总结语
不自信的人在与人相处时总觉得不愉快，感觉被人欺负，多心多疑！很痛苦。别人一个眼光，一个眼神，一句话就能伤害到他！
自信的人更像是一个长者，能包容他们，能理解他们，多了一份淡定和从容！别人不怀好意的讥讽，自信的人也能微笑的应对自如，然后友善说话！
看了两者的区别，想要提高自己的自信心，首先要了解自己，改变自己的心态，从而达到影响自己的行为；面带微笑，让你更加从容。实战经验让你芝麻开花节节高！
希望我的解答能帮助到你，能给你提供一些参考。
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