茶油因其富含多种营养成分，内服，外用都有很好的效果。
孕妇在早期食用茶油，不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育也很有益。孕期五到七个月是妊娠纹高发期，经常会有肚皮痒涨的感觉，有的还会出现小红点，这是妊娠纹的征兆，洗完澡，清洗皮肤后，用两到四滴山茶油涂匀皮肤，轻轻按摩五到十五分钟，一般使用两到三次，痒，涨的感觉就会消失，情况严重的每天多用几次，孕期体重过快增长，是产生妊娠纹主要的原因，所以要适当控制。同时也要使用茶油，类滋润皮肤。可以使用托腹带，减少肚皮的拉伸负荷。(山茶油，尽量使用，无添加的，正规，大牌，厂家生产的)
婴儿食用茶油，可利气，通便，消火，助消化，对促进骨骼发育很有帮助。母婴店销量也很好的，
老年人食用茶油可以去火，养颜，明目，乌发，抑制衰老，对慢性咽炎，和预防人体高血压，动脉硬化，心血管疾病有很好的疗效
茶油能抗紫外线，防止晒斑，及去皱纹。云南食著名的产茶区，当地的女性，经常，用茶油梳头，涂在脸上，用茶籽洗头
用一毫升桃仁油，十滴山茶油，五滴熏衣草油，混合均匀，涂在脸上，对暗疮有明显改善。因为山茶有杀菌，及增强免疫力的作用。而熏衣草对皮肤有消炎及收缩毛孔的作用，而且对黄斑，晒斑都有很好的效果。但是皮肤很容易过敏的人，建议慎用。
皮肤干燥，皱裂，瘙痒，用上有很好的缓解效果，嘴唇干燥，涂抹，可以保持唇部湿润，不用担心，吞吃含铅唇膏，有害
山茶油可以用来炒菜，凉拌菜，煮汤，等多种
山茶油凉拌秋葵
秋葵洗干净，去头尾，将水烧开，放入盐，把秋葵煮熟，然后捞出，过一下凉水，捞出放入盘将葱姜蒜辣椒，切成末放在秋葵上面，放入适量酱油，白醋，将山茶油放入锅中烧热，浇在秋葵上。就可以开吃啦！
1. 【中华老字号的绿海】 价格在一百左右一斤，属于一级品 纯压榨的 有老字号商标是很难得的，质量放心。
2.【奢间 】价格在90左右一斤，这个牌子的也是纯压榨的茶油，对茶油的生态环境有一定要求，拿过环境生态证书，品质也放心，油也不错。
3.【金浩】 价格在150左右一斤，这个牌子的茶油物理压榨，采用低温压榨，一次出油，有益物质流失比较少，也是一级品纯压榨，品质也不错。
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