气色不好脸色发黄大多是气血不足的表现，那么如果出现气血不足的问题，我们应该怎么办呢？这些方式你需要Get ：
1、宜多吃常吃具有补血作用的食物;如猪肝、红肉、红枣、黑木耳、黑芝麻、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、红米等。
2、适当多吃些富含”造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物;如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
3、宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物; 如山药、山楂、大枣、扁豆、香菇、猪肚、牛肉、粳米、小麦、莲子、粟米、番茄、糯米、白萝卜、苹果、薏米、牛肚、木瓜、鸡肉等。
4、蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。
5.喝生血剂，红桃K生血剂二合一有六大功效：1）快速补血，疗效客观可测。2）纠正厌食。3）改善睡眠。4）提高免疫力。5）改善大脑供氧，提高学习效率。6）滋容养颜，改善面色。
能补血补气，效果可观。原料是卟啉铁、红枣、枸杞、山楂，无刺激好吸收。用生血剂补血的话，补血快，效果明显。
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