任何愉悦，任何喜悦，都只是因为你把“欲望”的心智安静下来了。
当你的心智安静时，你就是你的存在，那是你可以体验到的唯一的幸福。让自己去发现它，停止追逐那些彩虹，你已经追逐了数百万年了。而现在你可以选择：继续在这世上沉陷去“享受”亿万年的时光，而这也将花费亿万年时光到达那儿；或者，你可以从这儿回到家，直接回到顶端。
用释放法，让心智安静下来，这个事实——你是无限的——对你来说就会显而易见。
到达那个地方的方法是如此简单，你所需要做的就是让心智安静下来。这是你的头脑，是你让它变得嘈杂。你可以让它安静下来，让你的心智完全安静。
每一个想法都有附着一定的痛苦。为什么？它把你的注意力从你的存在中移开。当你的心智安静时，你就处于最美妙的地方。
每当你想到一个想法时，就会扰乱你固有、自然的平和与安宁的状态。但同样的，你之所以没有建立如此美妙的状态，是因为你在“它”不在的地方寻找“它”。你不想要自由，而是想要玩自我的受限游戏，在长时间的痛苦中拥有短暂的快乐。所以，我建议你清醒地认识到这一事实。Release when you’re high。
应该用大写的字母写在你的笔记上：RELEASE WHEN HIGH，GO HIGH TO RELEASE.
—— 莱斯特
POI[心]
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