1.姜枣红糖水
食材：干姜、大枣、红糖各30克
做法：将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，首先把干姜切碎末备用，再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎，然后喝汤吃大枣，最好是在月经前饮用。
姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效，除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。
2.山楂桂枝红糖汤
食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克
做法：准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸即可饮用。
山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉，化淤止痛功效，很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况，皮肤也变得粗糙，这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。
3.韭汁红糖饮
食材：鲜韭菜300克，红糖100克
做法：新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分，然后将其切碎后捣烂取汁备用。将准备好的红糖放入铝锅内，同时再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
我国中医指出，韭汁红糖饮有着很好的温经、补气之功效。特别适合气血两虚型所导致的痛经症状，同时还能让女性在月经期间皮肤红润光洁。因此在月经期间喝什么好的问题上，韭汁红糖饮无疑是女性朋友理想的选择。
4、桂圆莲子红枣羹
1）银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
2）将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
5、玫瑰花茶
泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
6、紫米补血粥
做法：1、紫米用冷水先浸泡1小时。2、紫米：水＝1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入其他材料续煮20分钟。3、最后加入红糖调味即可
丰胸
女性的月经期是特殊时期，此时雌激素和卵巢动情素会大量分泌，这些对乳房的发育大有好处，所以月经期是丰胸的最佳时期。
建议多吃黑芝麻和橙子。
黑芝麻除了可以乌发和减肥外，还有很好的丰胸效果。黑芝麻中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪及维生素E和一些B族维生素，其中维生素E的含量很大，可以促进卵巢发育、雌激素分泌及乳房发育，深层滋养胸部，使乳房更加丰满坚挺。
橙子含有丰富的维生素C，可以有效预防胸部变形、下垂和外扩。一般饭前半小时或饭后半小时吃橙子，丰胸效果最好。
可以选择橙子酒酿，二者合二为一，丰胸效果会事半功倍。
此外，花生、大豆、牛奶、坚果、高钙食物等食物，除了有助于丰胸，还有美容养颜等诸多好处。
养颜
红枣桂圆糖水
用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，持续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。
红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。
红糖性温，味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用；红枣性温，味甘，具有补气养血、安神、缓和药效等功效；桂圆，则滋补强体、养心安神、健脾开胃、润肤美容。
最重要的
经期因经血下注，阴气不足，肝气易郁，情绪容易失控，或忧思烦怒、、，以致气血逆乱，导致月经失调等症状，所以应该保持心情舒畅，维持气血正常运行，避免疾病发生。
所以，一定一定要开心呀，想想开心能变漂亮，成本多低的美容神器呀！
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