头发出油厉害怎么办？首先要搞清楚自己头发油腻的原因是关键，先列举引起头发出油的原因，再结合自己的情况，先要对症，对症以后再解决头发出油的问题就相对简单了。
先来说说什么是头油，什么是头油？正常情况下，头部皮肤会分泌出来一层油脂，这些油脂呈弱酸性，滋润头皮和发根的同时，还能抵御有害真细菌的侵入，形成头皮的一层保护膜，这就是头油。头皮分泌油脂，本身就有杀菌、消毒、消炎的功能，不可过多，但也不可没有！
头发与正常情况下相比，引起头发油腻的原因：
1.熬夜生活作息不规律
人在熬夜的时候，为了强制自己保持大脑清醒，人体会分泌激素和醇类物质来维持大脑的清醒，这就刺激皮脂腺分泌更加严重。使神经过度的紧张，血液运行就会受到影响。头皮的血供不好，毛囊得不到充分的营养，或导致头皮的植物神经的功能紊乱。从而引起头油甚至脱发！
2.饮食不合理
饮食过于油腻或者经常食用高热量食物，引起皮脂腺的非正常代谢，这同样会影响头发，让头发变得油腻。
3.头部有螨虫
头螨是最令人烦恼的一个问题，酒糟鼻就是螨虫引起的，头部有了螨虫，头发也会变得异常油腻。
4.压力太大
压力是导致头皮出油的最普遍因素。由于皮肤深处的神经末梢是连接着皮脂腺，皮脂腺与神经末梢有连带作用，工作和生活的压力过大会刺激神经末梢，从而导致皮脂腺过度分泌油脂。
5.内分泌失调【这类情况主要是女性为主】
内分泌失调脸上长痘容易，头发也非常的油腻。这就要调整内分泌失调问题。
6.频繁使用吹风机
大部分人都喜欢在洗完头就立刻用吹风机吹干，其实过度使用吹风机也是导致头皮油腻的原因之一。
7.不正确的护发方法
女生总喜欢捣鼓自己的头发，烫发染发总少不了。但现在市面上的烫发染发剂质量有好的，也有坏的。错误的选择了一些质量比较差的染发烫发剂时，就容易让头发受到伤害，使头发变得脆弱、油腻。
8.过度的手淫也会导致头发异常油腻。
这就是引起头发异常油腻的主要原因，结合自己的情况看自己属于哪一类，在自己调理的基础上也要提早的注意头发油腻问题。
作为一名爱干净的女生来讲，头发出油确实非常令人难受，为什么自己的头发容易出油？总是出油该怎么办？
如果你不经常出入厨房，你的头发依然出油，也许是因为以下几点原因：
头发出油
1、体内湿气过重
头发出油问题的原因有很多，如果自身体内的湿气过重，头部就会出现头皮屑，而且会出现大量的“油”，即便你属于干性发质，由于体内湿气的作祟，你的头发也是容易出油滴！
去湿气
2、清洗方式的错误
头发出油问题的原因很多，清洗方式也是很关键滴。我们一般清洗头发的步骤是这样滴：清水洗掉头发上的灰尘和头皮屑，摄取适量的洗发水在水上揉搓气泡后在头发上揉搓，并不是直接把洗发水放置头发上再进行揉搓，这样的操作也是导致头发出油的直接原因！
洗头发
3、频繁洗头
头发出油的原因有很多，频繁洗头也会造成头发出油。频繁的洗头会洗去头发上的油脂，这样会令油脂处于一个稀缺的状态，进而会循环分泌皮脂（即为“油脂”），头发会变得越来越油，另外是使用了含有“硅油”的洗发水，硅油没有被彻底清理掉，在头皮上内有残留导致出油。
频繁洗头
4、过度的使用造型产品
头发出油的原因有很多，过度使用不适合自身发质的造型产品也会导致头发出油，造型产品的交替使用，造成发质不能适应，使用方式不得当，造型产品粘到头皮上或是发根处，没有处理干净也会造成头发出油！
造型
5、经常抚摸头发
头发出油的原因有很多，经常抚摸头发也会出油。不管处于什么样的状态，有些人都喜欢抚摸头发，手上的脏东西或是护手霜就会带到头发上，会让整个头发变得油油的。
抚摸头发
如何解决或是缓解头发出油的问题？
1、保持充足的睡眠
不管是护肤还是解决头发出油的问题，老生常谈的就是“保持充足的睡眠”！睡眠不到那会影响肤质，甚至还会影响到发质。充足的睡眠不但能够让肌肤得到充分的休息，头发也是需要休息滴！只有得到充分休息才能够远离头发出油的问题。
充足睡眠
2、养成良好的饮食习惯
经常食用油腻的食物会导致头发出油。油腻的食物中含有丰富的脂类。适当的吃一些清淡的食物不但能够抑制头发出油，对于健康也是非常有益处的。多吃蔬菜、水果、维生素类食物，远离生冷辛辣食物，养成良好的饮食习惯很重要！多喝水
果蔬
3、使用控油洗发水
对于油性发质的人群而言选择一款适合个人发质的控油洗发水对于头发去油问题的解决是很有帮助的，同样也很有必要！选择控油洗发水不但对容易出油的发质具有针对
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