女性都注意保养什么,女性保养方面注意事项

我妈妈是保养很好的女人的典范了，老妈已经46周岁的，但是和我出去还是会被认成我的姐姐，确实女性抗衰老太重要了再加上老妈自己的养生方法，所以看上去很显年轻

先说明：这两年我妈接受了一些玻尿酸水光针，但是没动过刀，这一点不接受任何质疑

1.要抗衰=先暖宫

女人衰老的主要原因是缺气，宫寒、肾虚，所以要抗衰，一定要先补气去寒湿，我从15岁第一来月经就痛的要死，而且月经总是推迟，从15岁起，我就跟着我妈一起每天三片生姜，吃两片，贴肚脐一片，不仅暖宫还去湿。另外痛经的有个小方法，立竿见影，用拇指在手腕部位划十字，力度控制不要太疼，我每次划个两分钟肚子就不痛了。

平时饮食上会经常吃木瓜，红枣花生，芝麻糊，都是补气养血的东西，我妈还经常吃花粉、牡蛎、燕窝，嫩肤养颜特别好~

但有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃~

清宿便=减重10斤

女人一定都会便秘，我也不例外，便秘期间，气色超暗沉，还有色斑，用了老妈的法子，一次就瘦了好几斤！早上5-7点之间，准备1L的温白开水，加一勺盐，一定要大口灌下去，三分钟内喝完，会有想吐的感觉，忍住！喝完后走一会按摩一下肚子，就会超级想上厕所，而且量很多，现在我和我妈几乎每周都会喝一次，老人孩子都可以喝，对身体无害

全身抗衰=真的年轻

年轻不仅仅是脸上，要全身，除了一些深海类的抗皱产品，还要补充胶原蛋白，像炖的银耳，百合我和我妈都爱吃，面膜不用天天敷，但一定要敷，教大家一个堪比大牌的面膜方法，可全身用。

酵母粉一大勺（超市买的）加1/2杯纯酸奶，搅拌均匀涂在面膜纸上，敷5-10分钟，一周我妈都会用2-3次，美白效果跟SK-II一样~我也经常敷，效果超厉害的

另外我的妊娠纹，我妈说妊娠纹去不掉，开始她只是让我涂点祛疤膏，后来月嫂说鸡蛋油祛疤膏一起用，效果好！没想到真的去掉了。蛋黄在不粘锅里炒成油，晾凉后涂在妊娠纹的地方，双手叠加，在肚皮上画圈按摩五分钟，在涂上一层巴复平祛疤膏，阿姨每天都帮我按摩，没想到出了月子就淡化了不少，懒的时候我就直接涂祛疤膏，到现在小半年了，全身真的没有一条妊娠纹

去胎毒=科学怀孕

1、新鲜的椰子水

椰子水可以去胎毒，还可以补充清澈羊水，口感清甜,我特别喜欢喝呀~新鲜椰子里还有维生素c 维生素b1 维生素VEum和微量元素，还可以缓解孕期水肿哦~

2、白莲须煮鸡蛋

白莲须煮鸡蛋去胎毒，连我的月嫂都推荐呢，在生之前的一个月我妈就让我开始喝了~（也可以喝点玉米须水，去宝宝黄疸效果特别好）

白莲须二钱（约10克）煮鸡蛋（鸡蛋先煮熟剥壳）白莲须用水两碗慢火煎至大半碗，可酌量加冰糖或者红糖。另外37周开始可以喝覆盆子茶，或者蜂蜜水，帮助顺产哦~

女人要补充雌激素

因为雌激素产后脱发到想哭，每天起床枕头上都几十根，我都担心不小心掉宝宝嘴巴里，纯中药成分的诺菲生发液用了好几瓶才缓过来。我还大放厥词说，宁愿有雄激素，结果被我妈教育一通~

她说她每次去医院体检，来看妇科病的姐妹，都是脸色灰黄，都是因为缺雌激素，所以她30岁就开始补充雌激素（必须是天然的）

比如：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆…最有效最有效的就是喝豆浆！因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。我也经常喝~

另外40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆。雪蛤很好吃，我现在也吃，一周一次就好，补多了皮肤好但子宫会长东西❌

饮食运动才是减肥王道