文丨清淡的辣妈
坐月子需要注意哪些事项，在月子会所坐月子好吗？
很多新妈妈对科学坐月子一窍不通，只得听取家里老人的建议，但是老一辈的经验虽然也很珍贵，但是有的风俗似乎不太利于现代年轻产妇的身体恢复。那么坐月子到底有哪些注意事项呢？在月子中心坐月子是不是更有利于产妇恢复身体呢？
坐月子需要注意哪些事项？
01、注意伤口护理、月子基本护理。
不管是哪个季节、哪个地点坐月子顺产的撕裂伤口以及剖腹产的刀口护理都马虎不得。尤其是伤口愈合前的十天里，每天都要给伤口擦拭消毒，并更换敷贴，保证伤口的清洁和干燥，谨防发炎。
月子的基本护理重点在产后一周里，家里人（或者产妇自己、照顾产妇者）要仔细观察恶露情况，并及时进行产妇会阴处护理，每天都要清洗2次，并勤换产褥垫或者卫生巾。以保证产妇臀部的干燥和清洁，避免细菌滋生而感染。
02、注意防暑防寒、避免触碰凉水。
冬季坐月子的产妇要助于防寒、保暖，月子里生病或者感冒容易落下月子病。炎热夏季坐月子的产妇要注意防暑，避免捂被子，也不要吝啬空调的电费。总之产妇卧室的的室温最好利用空调调节，保持在22-26摄氏度左右为宜，但是不要对着产妇和新生儿吹。
不管哪个季节坐月子，产妇都要避免触碰凉水，女人刚生完孩子的时候身体很虚弱，只要一受凉就容易寒气入侵，久而久之容易导致四肢常用关节疼痛，所以不仅不能碰凉水也不能吹凉风。
03、注意合理饮食搭配，避免长期高蛋白摄入。
产妇为了恢复身体和下奶，确实需要加强营养，但是也要避免长期大量摄入高蛋白食物，比如每天吃大量鸡蛋、喝下奶汤等，这样容易引起便秘和肥胖。鸡蛋要吃但是要适量，汤也要喝，但是营养都在肉里面。
最重要的是整个月子期间的饮食搭配一定要合理均衡，多样化搭配，各种蔬菜、水果、肉类换着花样吃，这样才能营养丰富还不容易引起月子肥胖，对产妇和宝宝都好。
04、注意避免久坐久躺久弯腰、适当休息、适当运动。
坐月子的目的就是休息和恢复身体的，产妇在月子期间避免过度劳累，夜里除了喂奶，哄孩子的事情最好交给家里人。尤其是给宝宝换纸尿裤的时候不要弯腰太久，这样容易导致腰部受损，且出月子后容易落下腰痛的毛病。
在产妇不劳累的情况下也要适当做一些有利于身体恢复的伸展运动，尤其是在伤口愈合之后，轻缓的产后恢复操、产后瑜伽等都可以尝试一下，避免长时间坐或者躺在床上不动，这样不仅容易便秘还不利于血液循环。
在月子会所坐月子好吗？
自然是好的。
在家庭经济条件允许的情况下，在家人无月嫂相关行业经验的情况下，那么去月子中心坐月子无疑是最好的选择。同时也伴随着其他方面的不便利，那么在月子中心坐着月子到底有哪些利弊呢？
01、更专业、科学：月子中心都有相应的专业资质，且工作护理人员、月嫂等都是经过了专业的培训和考证。在产妇护理和新生儿护理方面更加专业、科学。尤其是会所里面的月子餐，整体搭配比自家煮的都会更加丰富和营养。还有一些产后恢复的项目和瑜伽课等，对产妇的身体恢复有很大的好处。
02、产后恢复、休息更好：产妇在月子中心可以全身心的投入到产后恢复中，除了哺乳的时候无需日夜带娃操劳，不仅可以保证充分的休息和睡眠，还有空余的时间在会所里面学习产后瑜伽，甚至是办公和学习。
03、价格昂贵：近年来，年轻夫妇越来越重视科学育儿和产子，月子中心产业也是越来越火爆。同样价格也是越来越昂贵，有单间、套房等多种房型，整个月子坐下来大都在1-5万不等，甚至还有花费十几万的高档月子会所，比请住家月嫂贵几倍。
04、探望不便：月子中心不宜太多吵闹以及房间大都比较小，所以不如家里自在，如果偶遇亲朋好友探望产妇和宝宝可能不是那么随意和方便，就算去了也不宜久留。
写在最后：
不管在哪坐月子，都是为了产妇的身体恢复，只要产妇和宝宝喜欢、身体好，那都是值得的。但是也没必要为了去月子会所而打肿脸充胖子，实在没有家人帮忙的情况下也可以请一个月嫂，比月子中心的花费少一些，还可以减轻新妈妈的负担。
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坐月子不一定非得去月子会所。当然，目前月子会所很多都做得不错。如果家人不方便抽空照顾你，而且你也想做个舒适的月子的话，有条件可以考虑月子会所。
还有一种方式，很多人为了减少家里老人负担，折中选择，请月嫂。因为孩子在出生3个月内没有黑夜白天意识的，经常日夜颠倒，产妇在恢复期还需要喂奶哺乳。晚上很难休息好。另外，营养方面以及照顾新生儿的注意事项，有经验的月嫂能减少不少麻烦。帮助你顺利度过这个时期。月嫂建议最好有熟人口碑推荐的。
我自己是对比了月子中心和月嫂，最终都没选。最经济的方式，我妈（请假10天过来我这，照顾我饮食等）和我婆婆（帮忙带娃洗衣服等）一起照顾。
想经济省钱又想科学育儿，恢复体力的话，可以提前多花心思做准备。看看月子类指导书籍（仁和医院医生编著的那本书不错），含有营养，注意事项以及新生儿护理。避免一些问题。当然，比起由专业人士照顾会稍微辛苦点。但是，家人帮忙比较温馨（我婆婆挺好相处）。我晚上都自己带娃，起来好多次喂奶，换尿布，所以累一点。白天我尽量休息，家里老人们帮忙带孩子做家务以及饮食等。互相配合。其实，坐月子也没那么难。
注意：并不是像很多老思想说不能洗头❌
产后一周内尽量不要洗头（根据情况和季节），若洗头，用热水洗后，尽快吹干，尽量不要进风等，稍加注意就行。因为产妇身体比较虚弱。
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