谢请～长期晚睡对一个人会有什么影响？长期晚睡也就是熬夜了，经常晚睡熬夜的人，首先一定是疲劳感加重，如果再加上工作负荷比较大，每天的睡眠时间也不充足，那么就大大增加了“猝死”的风险，这不是危言耸听，近年来年轻的白领猝死的越来越多与这种不良的习惯也有直接的关系。
长期晚睡还会引发睡眠不佳甚至是失眠，还会造成免疫力降低，注意力不集中。记忆力减退／肤色暗沉／口臭／脸上出油长痘等等问题，长期的晚睡熬夜还会增加心脑血管疾病的风险，还要一个看似不大但是很严重的问题就是便秘。便秘会导致与熬夜类似的问题，对于有一些基础慢性疾病的人来说，还容易发生危险。
所以对于年轻人来说，最好养成每天早睡早起的习惯，这样每天能利用的时间不变，但是对于健康却有很好的积极的促进作用，每天睡觉的时间做好不超过22:30，睡眠时长最好不低于7个小时。
头发洗的时候掉一把吹的时候掉一把，快秃了
身体不好 鼻炎 慢性咽炎 近视 反应迟钝 记性不好 有时候呼吸困难 。我本人
我觉得我随时可能猝死
别的我不知道，我只知道长期晚睡的人长痘痘了
头晕头疼，眼睛疼，嗓子疼，胃疼，浑身疼
整天昏昏沉沉，感觉身体很重，双手稍微用力就颤抖，偶尔感觉心脏不正常的跳动……就像在乌云底下久不见晴空
活得很真实，晚上才属于自己，可以做任何想做的事而不被打扰。就像我走路的时候绷紧脚背，感觉自己是一只洁白的小天鹅，很放松
记忆力越来越差，很难记单词
经常偏头痛，眼睛痛，胃口不好。前些天去看医生，医生一把我的脉就直摇头。吃不好好吃，睡不好好睡。现在营养不良，所以你才常会头痛眼睛痛然后给我打了营养液，头痛眼痛什么的立马就没了……
我真的感觉我在心慌，在正常与猝死的中间徘徊，感觉随时都有可能双脚一起踏进猝死的门
有时候熬夜心脏就会疼，揪心的那种
耳鸣，不太记得东西了，有时候带上眼镜眼睛容易花，头发昏，猛地站起来会黑掉
跟我活的一样一样的，我感觉我睡多了是在浪费时间。
记忆力下降，脱发，长痘，毛孔变粗大，黑眼圈巨深，眼睛充满红血丝，心脏有时候还会觉得刺痛，痛的时候呼吸困难不能行动，去看过医生，医生就叫我少熬夜，但是，熬夜真的很嗨皮
我也是熬夜不能自拔分子，自从被绿了开始，就觉得以前的自己好傻，把时间都浪费在某个人身上。现在要把时间加倍赚回来，所以就开始各种熬夜，从1点到2点到3点，除了没有脱发没有大痘痘，但是真的某些时候觉得自己会呼吸不过来，甚至心脏深深地刺痛，感觉快要挂掉了。
你问我熬夜在干什么，曾经用学习在麻木自己，冲刺各种不同证书，后来呢，就一直写文写文写文。再后来后来被同学们的活泼可爱的笑脸治愈了，感觉还是要好好照顾自己的身体，开始控制2点左右早点睡啦。
所以希望童鞋们也要悠着点早点睡呀。
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