女性在怀孕期间喝水非常讲究，因为容易出现便秘等问题，所以一定要补充足够的水分，说有很多水都不能喝，比如受到污染的水绝对不能喝，另外千万不要喝咖啡，还有冰镇时间比较长的也千万不要喝，还有反复煮沸的开水也不适合孕妇喝，那么孕妇喝什么水对身体健康才好呢？
第一、孕妇用什么泡水喝好
孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2％～5％的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查已证实，孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。
第二、孕妇喝什么水好
孕妇还是喝白开水比较好，因为白开水有以下加点好处：
1、白开水最容易解渴，有调节体温，输送养分及清洁身体内部的功能。
2、它具有较强的生物活性，对于促进细胞新陈代谢，能量转换，血液循环和维持电解质平衡，都大有益处。
3、白开水可以增加血液中血红蛋白含量，增强人体的免疫功能，提供机体的抗病能力。
4、白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的。
总之，白开水是孕妇最佳的饮料。
第三、孕妇不爱喝水的后果
1、孕妇喝水少容易上火
孕妇喝水少，很容易导致体热，出现上火。因为身体里的水少，就会影响身体的散热，就会导致体温升高，从而会有要“冒火”的感觉。此时，应该及时补充水分。特别是在夏天要多喝水，通过喝水排汗来降低体温。
2、孕妇喝水少可能影响羊水
羊水是胎儿生长发育的环境，具有缓冲外来压力，使胎儿免受震荡的作用；还可防止胎儿身体和羊膜粘连，利于胎儿的正常发育。孕妇经常喝水量少，可能造成体内缺水，影响母体血容量，从而引起羊水偏少或羊水混浊，对胎儿很不好，可能引起缺氧。因此孕期要注意摄入充足的水分。
3、孕妇喝水少加重便秘
孕妇喝水少，首先很容易造成自身的便秘。因为如果的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。所以，孕妇要多喝水，可以协助排泄体内有害物质。
4、孕妇喝水少易损害肝脏
体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外，因此缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。
另外，肾脏同样是身体的排毒器官，身体缺水很容易导致肾脏压力大，导致有毒物质的堆积，不利于孕妇健康。
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。关于“孕妇”的一切问题，其实都是比较重要的事情。在孕期这个比较特殊的时间段，孕妇很容易出现便秘、长痘、抑郁等多种问题，而这些问题很可能都和一件事有关，那就是“缺水”；身体缺水会导致机体出现多种干燥症状，增加饮水量、喝健康且自己喜欢的水，让身体变得更加湿润。用合适的物质泡合适的水，在特殊的时间段度过重要的孕期。
孕妇，保证饮水量很关键：
对于孕妇这类特殊群体，缺水即干燥，而“干燥”这件事既会导致身体出现排便困难、长痘、皮肤干燥等问题，又会影响心情的美丽程度，这样一来就会给孕妇的身心健康产生麻烦；有很多孕妇由于便秘等问题会影响正常的餐食，这样一来还会影响胎儿的正常发育，危害较大。
正因为如此，足量饮水对孕妇来说是关键之举，保质保量完成这个任务是对自己和孩子的双重负责。
觉得白开水没味道，用什么泡水更健康？
首先，孕妇泡水需要遵循的基本原则是“喜欢+天然”，选择天然、健康且自身喜欢的物质泡水饮水，既可以补水，又能美化心情，一举两得。
其次，可以用来泡水的健康食材有很多，包括新鲜水果、谷物粮食、茶叶等多种物质，以孕妇个人的喜好选择即可。
具体而言，这些“水”可供孕妇选择：
- 谷物饮品：
豆浆、燕麦水、绿豆汤、薏米汤等谷物饮品都是孕妇的靠谱选择，补充Ｂ族维生素和蛋白质等营养素，对于孕妇的身心皆是一种安慰。
- 新鲜的水果或某些蔬菜：
用新鲜的水果泡水，味道酸甜可口，营养物质新鲜且丰富；柚子泡水好喝，柠檬泡水同样好喝，百香果、西瓜、葡萄等水果同样可以泡水饮用；和外面的甜饮料相比，“水果泡饮”更加天然、健康，推荐饮用。
除了新鲜水果以外，西红柿、黄瓜等“洗净后能生吃的蔬菜”同样也是泡水饮用的不错选择。
- 白茶、红茶等“对身体刺激小的茶叶”：
很多孕妇问我“在怀孕期间还能喝茶吗”，答案是肯定的，但建议各位孕妇喝些“对身体刺激更小的茶饮”，这其中包括白茶、红茶、熟普、花茶等茶饮。
在闲暇时光喝一些淡淡的茶饮，消磨时间的同时还能美化心情，实为不错的选择。当然，对于孕妇而言，不建议空腹喝茶，饭后饮茶更优秀，降低对于胃肠的刺激。
- 一些健康的“干果”：
用“干果”泡茶，同样是不错的选择。比如枸杞、葡萄干、樱桃干、无花果等食品，美化白开水的味道，还能以这些食品作为孕妇的健康零食，是明智之举。
无论您用哪种物质泡水，或者直接饮用白开水，饮水都该“到量”：
对于一个“健康的人”来说，饮水到量是基础事宜，单日饮水量该满足1500—1700毫升，干燥的时节可以喝到2000毫升左右，保证身体的湿润和美好。
对于特殊的群体，我们一定要“好好爱护”；对于孕育下一代的孕妇，我们更应该用科学的方法护其健康，用安全、新鲜的食品泡水，用理性的态度饮水，愿各位准妈妈安康、幸福。
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