大货司机由于长期驾驶，连续驾驶长时间，更是由于配货、赶时间等原因，早起贪黑，同时由于长时间坐立，精神集中，更容易导致疲惫驾驶。打开新闻搜索，近期关于大货车司机疲惫驾驶的新闻也是不少。
疲惫驾驶极易发生交通事故，疲劳驾驶情况下视线模糊、腰酸背疼、反应迟钝、动作呆板，使驾驶机能下降，严重时会失去对车辆的控制能力。特别是在高速行驶的情况下，眼睛闭一秒，整个汽车就走了20米，也就是这20米范围完全没有任何操作，在出现意外的情况下，极易发生车祸。那怎么解决疲劳驾驶的问题呢？
1.开车时间不宜过长。根椐《道路交通安全法实施条例》第62条条七款规定，驾驶人不得连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟，否则视同未疲劳驾驶。在长图开车时，注意好开车途中的休息，在服务区伸个懒腰、喝杯水，休息一下。
2.掌握持续开车的时间节奏。驾驶员长途行车，一般应在行车两小时左右停下车来，到车外活动十几分钟，呼吸新鲜空气，变换一下体位姿势，活动一下关节，使肌肉、神经、感官等都得到短暂的休息、松驰。
3.身体不适时不宜驾车。特别是人在患病时体力下降，精力差，易疲劳。即使看起来是小病，像头痛、感冒、肠炎等。有的药物也会有嗜睡的副作用，吃药之后开车很容易犯困。
4.注意好车内环境的布置。保持车内空气清新，适当地听一些轻快、节奏感强的音乐，咖啡、茶、口香糖、咽喉片等各类食品可以适当备一点。
5.有必要可以增加一名副驾驶，两名驾驶人员轮流开车。
最后小编说一句，疲劳驾驶，害人害己。在出现疲劳驾驶时，应尽快找到高速出口或服务区停车休息。
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