当我的时候，我作为一个资深营养师的第一反应就是懵了。本宝宝下凡渡劫了二十多年，肿么就不知道还有可以避孕的食物呢？这让那些搞科研的博士医学生来说情何以堪啊，辛辛苦苦研制的那些避孕药都白费了。
避孕的食物是根本不存在的。
以下推荐几个不错的避孕方法，朋友们可以根据自己的实际情况选择。
1、避孕套
最常用的物理避孕法。避孕套无论是在超市还是在药店都有出售，价格也都属于中等，基本上男人少抽一包烟就可以买到10个质量不错的套套。
2、避孕药
避孕药又分为长期避孕药和事后紧急避孕药。
相比短效避孕法而言，长效避孕药无需每天给药，一次给药后药物在体内缓慢恒定释放，维持长效、高效避孕效果，能提高使用者的依从性和满意度，易于使用和发放，不影响性生活，大幅度降低意外怀孕。
由于长效药物需要一次性放入体内，量比较大，停药后可能有一定的蓄积。所以在一般情况下，没有生育过的妇女最好不要服用长效避孕药。如果服药后想生孩子，应当停药3个月至半年。
紧急避孕药
紧急避孕药是指在无防护性生活或避孕失败后的一段时间内，为了防止妊娠而采用的避孕方法，这种方法的有效避孕率高达90%，虽然方便有效，但是不建议短期内多次使用。
3、宫内节育器
这种方法一般是生完宝宝的人使用。
这种避孕方法避孕效果好，不抑制排卵，不影响女性内分泌系统，因而避免了一般药物避孕的不良反应，放置一次可避孕数年，不影响性生活。
节育器并非绝对安全，有的会在体内发生移位，甚至会在不知不觉中脱落。这些意外会导致再次怀孕。另外，当出现不规则出血、白带增多、月经延迟、腹痛等情况时，应尽早求医。
4、结扎
如果打定主意不再生育了可以做输卵管结扎手术，这虽然是一个简单的小手术，避孕失败率接近零，而且手术痛苦并不大。但是一旦作了结扎的决定，很有可能就不能生宝贝了，最好等完全确定再做，必须慎重考虑。
5、安全期避孕
排卵日期一般在下次月经来潮前的14 天左右，通常将排卵日的前5 天和后4 天，连同排卵日在内共10 天称为排卵期。其余除月经以外的时间称为安全期，但这个方法容易失败。
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怀孕期间不能吃的食物有以下几种:
1、油炸、油煎、熏烤、腌制类食物，如油条、烤羊肉串等，这类食物含有一些致癌物质，对母亲与胎儿有一定的危害。
2、含咖啡因类食物及饮品，如浓茶、咖啡、巧克力等，咖啡因是一种中枢兴奋剂，可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育。
3、霉变、腐败类食物，如发霉的谷类、花生等。霉变的食物含有致癌的黄曲霉素，会危害母婴健康。
4、含较多食品添加剂类食物，如快餐面、罐头等。这类食物属垃圾食品，有害无利。
5、易滑胎类食物，如山楂马齿笕、螃蟹、甲鱼、芦荟、薏米、杏仁、黑木耳等。
6、保健滋补类食物，如蜂皇浆、桂圆、人参等。蜂皇浆会干扰胎儿在宫内的正常发育。桂圆、人参容易造成先兆流产。
7、没煮熟的食物，这类食物中可能含有寄生虫，如孕妇被感染，可能通过胎盘传染给胎儿，造成胎儿畸形或流产。
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