。每天晚上脚凉睡不着吗？这是很好办的事，先找找脚凉的原因，对症下药。第一个原因，你是不是属于爱美喜欢露脚脖的人士，我经常看到大街上，冬天还露着脚脖的年青人，想想她们年老了，身体不受病吗？如果是这样的人，解决办法，就是要把鞋袜穿好，裤腿盖住脚脖子，尤其冬天要保暖，不能受寒，尤其是女孩子。第二个原因，你是不是属于哪种很宅不爱运动的人士，宅在家里看手机电脑，吃饭要外卖，一天不走几步路。如果是这样的，你应该走出家门，活动手脚，城里去公园，乡里去田间，散步跑步都可以，活动筋骨，流水不腐户枢不蠹，让身上的血液流动起来，血液通畅，毛细血管循环有力，脚就暖了。第三种你是不是属于营养不良的或是喜欢吃冷食物的人士，这样的人，加强点营养，吃点温热的食物，比如羊肉、姜葱类，冬天多吃几顿火锅，会有好处。冷的食物最好少吃或不吃。这些都是解决根上的问题，如果立马解决冷的问题，你就备好暖水袋一个，放在脚哪里，或是买一条电热毯，几十元钱就可以，睡前通电，热了断电（注意防火）。每天热水泡泡脚，都是快速之法。总之解决的办法很多，自己要有耐心，坚持做就好。
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