，首先说明一点恐高症不是胆量小，它其实是一种心理疾病，是属于神经症的一种，它的全称叫恐惧焦虑障碍又叫恐惧症，是一种以过分和不合理的惧怕外界物体或者处境为主的神经症。病人明知没有必要，但仍然不能防止恐惧发作，恐惧发作时往往伴有显著的焦虑和自主神经症状，病人极力回避所害怕的客体或处境（高处），或者是带着恐惧去忍受。
恐高症的主要表现是。对场所的恐惧也就是患者不能登高，一旦登到高处就会有自己不能控制的恐惧感。我曾经有一个一起学习心理学的同学，我们到一个地方去游玩，那里有一个穿越峡谷的吊桥，原来我们都不知道她有恐高症，上去吊桥以后，有调皮的同学就开始在那里摇晃，结果这个同学就被吓得脸色苍白、手心出汗，抓住吊桥两边的绳索不敢动，嘴里还发出尖叫声，最后我们让她闭上眼睛，两三个同学扶着她才慢慢的挪了下来。
恐高症与遗传有没有关系？我还没有见到过这方面的科学报道。治疗恐高症目前最有效的办法是行为治疗，就是用渐进式放松的方法也叫系统脱敏。咨询师与来访者一起将他恐惧的程度按照从1~10打分，然后教给患者渐进式肌肉放松的方法，通过肌肉放松来对抗焦虑情绪，从高分到低分的顺序进行练习。可以带着患者到现场去进行放松训练，也可以在咨询室里面通过想象进行放松训练，如果在咨询室里面进行的话，等到他的恐惧分数降低到两、三分的时候，还是要带到实际的场地去检验。通过这种方法治疗恐高症是比较有效的，希望我的分享能给你帮助。
不过恐高症既然心理疾病，它的诊断就有一定的标准，我们不能随随便便的就把这个标签贴在别人身上。下诊断的话还是要到专业的心理咨询机构，通过专业人员的会谈、心理测试，然后根据神经症的诊断标准来。
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