抽烟伤肺，应该是人所公知的了。烟里含有很多有毒物质，会损害肺部气管的功能变差。肺气的宣发肃降作用推动和调节全身水液的输布和排泄。除了会有各种炎症以外，最明显的影响，一是血液循环不良，二是力气下降。
抽烟会使血管收缩，除了血液循环不良外，增加了患心脑血管病的风险。烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的引起冠状动脉粥样硬化的主要有害因素，但其确切机理尚未完全明了。
抽烟会影响神经系统。烟雾里所含的胺类、酚类和生物碱，虽然刺激微小，但长期受到刺激，神经系统反应会变得不灵活，甚至紊乱。这种情况下，患神经系统疾病的几率也大大增加。
抽烟会影响骨质。烟雾里的一氧化碳与血红蛋白结合，阻碍了血液输送氧的能力，谷歌得不到充分的氧气，就会变成骨质疏松，比较容易骨折。
1，毒瘾难戒。一天一颗不抽，如万蚁噬魂，万箭攒心；一天一包，抓耳扰腮、坐卧不宁；一天三包，哮喘病可能发作，晚上不能平卧。
2，损害健康。一天两包，30多年，有人说我肺是黑的，有人说容易得癌症，弄得每年都得花钱体检，不知道什么时候医生告诉我哪一个角落里有个阴影，于是痛苦开始，死亡可期。
抽烟的人一般不说吸烟有害的；不吸烟的人天天说吸烟有害，这是有趣的现实。
3，心理负担。吸烟成了过街老鼠。受到了众人的指责和鄙视。单位里很绝，公布规章制度，在公共区域抽烟罚款500元，我和领导娇性：国家有明确规定，写在指示牌，挂满了厕所、楼梯等等地方，在公共场所抽烟，不听劝阻的，罚款50到200。那么，你们凭什么罚款500？罚款5万多过瘾？无耻！由于我说话尖刻，态度恶劣，前几天终于得到了停薪留职2个月的下场(另外还加其他原因)。
很明显的体力下降。
我记得还是我初中的时候，经常和同学一起踢球，都是精力旺盛的年纪，虽然体力肯定是不如那些专业练球的同龄人，但是经常在一起踢的小伙伴们，也没有什么明显的体力差距。当然了，爆发力，体型这些肯定是有差距的，但没有踢个半小时一个小时的球，有谁撑不下来的。
后来，我们经常一起踢球的同学里面，有个人学习比较差的，后来就属于在外面混的那种了，也开始学会抽烟了，之后有一段时间，我们又在一起踢球，能很明显感觉出来，他的体能根本跟不上了，是原来能跟上，后来跟不上的那种。
虽然同学之间踢球，偶尔摸个鱼划个水无所谓，也不拼输赢的，是无所谓的，但是总是划水的，还是很明显的。
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我知道肯定有很多人在下面，说什么，抽烟没什么事，也不会短命之类的，对此我想说，我不会刻意贬低抽烟这种爱好，短不短命也许也确实不在吸不吸烟，更多在基因和运气。但是我只想说，如果你的生活方式对于旺盛精力要求比较大，要么还是少吸烟为好。
总有些人把自己和乌龟比，我也不知道我要是活成了乌龟，我要活那么久干什么呢？
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