想起伤心事控制不住怎么办

伤心事，很多人都会有，想起伤心事，很多人都会哭，但哭可以，哭过后，生活还是要继续，不要留恋伤心带给你内心的伤害，你一定要记得伤心事带给你的力量，没有这些伤心事，你会习惯另一种成长方式吗？你会习惯一个人的寂寞，一个人的日子，一个人承担责任的坚强吗？

世上任何事都有两面性，有利有弊，不要总在伤心事里寻找曾经伤心的那个自己，那个被伤害的自己已经成为过去，毕竟时间流逝，不可挽留，你要看的是现在，现在才是新的一天，新的一年，新的人生。

既然伤心的事已经发生过了，这伤心的事现在就已经成为过去。不要把自己留在过去的时光里，不值得，你可以偶尔想想，但千万不要让自己第二次陷入伤心的事情里，不能自拔。这样让别人伤害了自己，自己反而还第二次让自己借别人来伤害自己，完全不值得。

一个人不经历风雨，怎么见彩虹。

记住，人生路上尘土飞扬，没有一个人不会惹尘埃，没有一个人会心无旁骛的离开，没有一个人会不流泪，没有一个人会很自然的说，我什么都无所谓。

没有过不去的坎，只有不愿放过自己的心。

好好的生活，好好的过，时间会证明一切，伤心的事，伤心一次就够了，不要拿自己的余生浪费在这已过去的伤心事上。

余生太长，不值得在不该的人，不该的事上，浪费一分一秒，用有限的时间，做有用的事，远比沉沦在过去来的称心。

快乐是自找的，不是它自己找上门的。

自己过的开心，过的好，比什么都重要。

其实最重要的是,千万不要让第一滴眼泪掉下来.因为一旦眼泪掉下来了,就怎么也忍不住了,所以最关键就是,一定要克制住,不要让自己的第一滴眼泪掉出眼睛.

那最好的办法当然是转移注意力了,想一些开心的事情,要那种立杆见影形的,比方说,想周星驰电影里的某个搞笑镜头,或是某个同学什么时候特别糗的糗事…总之一定要是很好笑的,这样即使别人看见了你的眼泪,也可以解释说,想到了好笑的事情,笑出泪来了.

当然最笨的方法就是把头抬高不让眼泪掉下来,这基本是不现实的,因为当你想哭的时候,眼泪一定很充分,头怎么抬高眼泪都一样会掉下来.而且,我试过,头抬高眼泪很容易会从眼角滑下来,那样更快.

实在不行的话就躲进洗手间吧.不过即使是进了洗手间也要尽量让自己立刻就想开心好笑的事情,尽量不要让眼泪肆意的流,因为眼睛哭红了就不好解释了,哭过的样子是很明显的.而且一旦真的放开的哭,一时半时是收不住的–总不能一直躲在洗手间里不出来了吧.我就有过这样的经验,躲在厕所里哭,结果过半个小时才出来,而且眼睛红肿得白痴都看得出是刚哭过的,尴尬呀.

顺便说一下,不要说什么”忽然间想哭”和”只要当时能忍住”,以我的经验,忽然间想哭的眼泪,当时是最难忍住的.反正我从来没有试过想哭但是可以忍住的情况,基本上是一旦感觉到”要哭了”,眼泪立刻就掉下来了,根本没有那么长的时间好让你慢慢克制.

所以最好的办法是,和别人说话啊逛街啊或者上课啊什么的,总之只要是”不适合掉眼泪”的场合下,做事情都专心一点,不要东想西想的,心态软弱的时候很容易就会想到不开心的事情上去的,到时候想哭又不能哭,多麻烦啊.所以专心点做事情,就不会有想哭的冲动了.

最后,最重要的是,要调整心态啊,千万不要一直停留在”很容易就想哭”的心境里,要让自己开心起来,这样也就不会有这样麻烦的问题了.

我听过一个失去孩子的母亲说，她每天都沉浸在痛苦中，眼泪就和断了线的珠子一样。没有一分钟一刻能停下悲伤。她希望自己可以忍住悲伤，可以不哭，可是越是压抑越是痛苦。人生本来就是由喜怒哀乐组成的，如果你的人生中没有了这个变幻，那就是不完整的。

我为失恋而痛哭过，不是因为有多么刻骨铭心，就是觉得自己应该哭诉一下，为自己有一个结束。为工作不顺利痛哭过，为生活的艰难痛哭过，为人生的路上的不幸痛哭过。

前段时间看到一个这样的报道。有一对夫妻，两人经常吵架，丈夫经常恶语相向，而女的顾忌周围邻居看法，一味的忍让，她不哭不闹最后却得了乳腺癌。医生告诉她，忍的太久了。憋出病了。这个时候她才痛哭不以，她说她不想忍了。

有的时候哭上一种特别抒发自己情绪的表现，只要不是日日哭，偶尔的哭泣有助于身体健康。

生命的意义在于经历和感悟,看淡人生的苦与乐.百折千回才是人生,正视痛苦才能改变.痛苦,只是一种感觉,不是一种事实;只是一次机遇,不是一种结局.每一次痛苦,都是一次蜕变,每一次破碎,都是一次重生.接纳痛苦,才能收获成长;正视痛苦,才能真正改变;凝视阴影,才能遇见光明.

不要去压抑，放开自己的，该哭就哭。