长期戴耳机的危害
1.损害听力
长期戴耳机会损害听力，这点并不难理解，当我们的外耳道口被耳机紧紧堵塞住，高音量的音频声会直接进入耳内而损伤听力，长期戴耳机会对我们的耳蜗造成持续冲击，形成不可恢复的听力损害。
2.耳内感染及其他疾病
我们戴的耳机其实也是病原传播的导体。很多人取下耳机会到处乱扔，下次佩戴时也不在意它是否干净并做相应清洁，这就导致了耳机上细菌滋生。特别是入耳式的耳机，长期不清洁就佩戴易诱发耳内感染，严重者甚至引发全身性的疾病 。而且，耳机虽然阻挡了不少外界的声音，但也同样形成一个密闭环境，耳机发出的声音也在无形中被放大，长时间且不间断聆听很容易出现耳鸣头晕心悸等症状。
3.安全隐患
新闻报道中常常会有人一直看手机、戴耳机，不注意马路上的来往车辆导致安全事故发生。我们在唏嘘感叹的同时，也应引以为戒。在上下班途中戴着耳机听歌的人，会听不到汽车的鸣笛声，也难以专注周围的交通状况，从而导致交通意外的发生。
虽然长期戴耳机有危害，但很多时候我们又不得不戴耳机，所以我们可以通过以下这些方法降低耳机的伤害！
降低戴耳机的伤害
1.严格控制时间和佩戴环境
做任何事都要有度，戴耳机也不例外。为了身心健康，我们不妨严格控制戴耳机的时间，在时间上建议每天不能超过3-4小时，同时还需间歇性地听，让耳朵不时“透透气”。另外，我们戴耳机时需要避开噪音环境，尽量调低音量。同时像在外行走时，特别是车流来往密集的地方，建议是不要佩戴耳机。
2.切忌睡觉戴耳机
有些人习惯戴着耳机听着歌安然入睡，然而这种享受却可能带来更大的身体危害，如致使耳蜗内毛细胞与螺旋神经受到损伤，更甚者会造成噪声性耳聋和耳鸣。
3.选择合适的耳机
选耳机也是一个精细活，这里推荐入耳式耳塞，尽管它需要你花更多时间去做清洁工作，但科学研究也表明最能保护听力的恰恰就是隔音式的入耳耳塞。因为它一定程度上能隔断外界的噪音，减少噪音对耳膜的伤害。
长期带耳机对耳朵有影响的
毕竟耳机长期塞在耳朵里面，音量的大小，我们的耳朵听到的分跟现实设备检测的分是有区别的，为什么有很多人长期带耳机听歌的会出现耳炎的情况，虽然说跟个人的身体情况有关系，但总体来说耳机长期带对耳朵的伤害还是特别大的。
曾经有人进行了一项对耳机的细菌实验，惊人的是，入耳式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近5倍；耳塞式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近3倍。可想而知，如果不定期进行清洁的话，那细菌肯定会伴随着耳机进入耳朵。
长期带耳机出现的注意力分散，造成的交通事故也是显而易见的。
噪音环境别听歌 ，因为外面的噪音造成自己感觉音量的减小，所以会把音量调大，超出耳朵的承受范围，长期以往会造成失聪，耳朵炎症，建议减少使用耳机的时间，最好是室内佩戴耳机，特别提醒 定期清洗耳机，减少细菌感染，出门骑车、乘车、走路时，最好不要戴耳机听音乐，以免发生意外哦~，感谢您的阅读与支持！
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