没有人喜欢低谷，但每个人都会遇见，有的人在低谷中被压垮，有的人在低谷中涅槃而生。
这些年，我也处在低谷期，难过了很久，也思索了很久，终于和自己和解了。
我认为，要走出低谷期，总的来说就是感性上自愈，理性上反思，行动上翻身。
一、坦然接受低谷期
杨绛先生说过：每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日，挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你，怎么与它们握手言和，所以不必害怕的。日升月落，总有黎明。
低谷期是每个人必定经历的，生活中没有谁是绝对的强者，也没有绝对的弱者，众生皆苦，放下虚荣和傲慢，坦然接受苦难。
二、好身体是革命的本钱
人生是螺旋式上升、波浪式前进的，注定我们一生由无数个波峰波谷构成，起起伏伏。人处于波谷，周围都是上波路，只有拥有健康的身体，我们才能重新站起来和爬得更高。低谷期，好好休息，注重锻炼身体。
三、珍惜低谷期，积攒力量
人的所有焦虑和担忧，皆是能力配不上野心，碰上问题真正能帮我们解决的不是别人而是我们自己。罗翔老师：“珍惜你的低谷，你会看到很多真相，时间能渡的都是愿意自渡的人，没有谁的人生一帆风顺，低谷期的苦难，就是为了积攒力量，哪怕是裂缝里透出的光，也要牢牢抓住，然后生出向死而生的勇气。”佛不渡人人自渡，静下心，闭上嘴，去感悟、去学习、去提升自己。
四、反思因果，改变能改变的
五、消除内耗，提高执行力
在低谷期的时候，不要总想着谁来救自己，也不要总以各种借口不行动，再好的想法，不执行，它就是零。不追求完美，先做起来，争取60分，再做80分。
拥抱生活生活，不绝望就是有希望，当你觉得一切都没希望那就真的没希望，这一切全在你一念之间。
人处在低谷期并不可怕，可怕的是没有办法去突破，没有一颗向上的心。
如果你只是三十岁，此时根本算不上人生低谷.充其量只能算是一时的不顺，因为你的人生甚至才刚刚开始。和朋友喝顿酒，打场球，或者和闺蜜逛个街，旅个游，喧泄一下情绪.再睡一个好觉可能就翻篇了。
如果你到了四十岁，你可能已经怀疑人生了吧。古人云“四十不感”，可对你来说确不是这样。妻离子散、亲戚故去、工作无着、债务缠身，这样的打击一次次冲刷着你的痛感神经。你时常会追问自己，老天为什么这么对自己，我为什么活成这样，悲痛，悔恨就像写在手心里不断提醒自己。
放弃还是从负数做起？不要再怀疑，你只是在一次错误的选择后又遇到了一场逆风而已，四十不惑告诉你的就是人生磨砺，你要有坚定的勇气。不要再想过去还是将来，少说话，从自己力所能及的事情做起，无论是送外卖，跑腿，还是洗车做服务员，先有一份收入养活自己。你要告诫自己：忍耐是最好的开始，每天都抽一rw时间去读书学习.坚信可以活出不一样的你。
人生就像一场赌局.现在的你只是中场休息.等到攒够了等码，你还可以下场继续。
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