你这个情况，很我高中的时候很像，可能一下两种情况。
第一个是你晚上睡眠不足，导致白天想睡觉，所以保持充足的睡眠。如果睡不着觉可以采取下面的一些建议。
1、睡前一个小时开始尽量不要再饮水，以免需要晚上起来上厕所而影响睡眠。
2、泡脚。无论春秋冬夏，其实都可以在睡前用热水泡脚，泡脚有利于，身体的热量增加，血管扩张，有利于活血，进血液循环，从而缓解紧张了一天的神经，使整个人都得到彻底的放松和充分的调节，还有利于提高睡眠质量。不过泡脚也是有讲究的，水温需保持在40-50度，过热过凉都很难达到预期的效果。泡脚时长以15–20分钟为佳，最长不要超过半个小时。
3、营造相对舒适安静的环境。进化过程使得人类更习惯于在接近自然的环境下入睡，过于嘈杂和绝对安静的环境会给睡眠带来压力。从原则上来讲，适当的的嘈杂声音反而更易使人入眠如电风扇、空调声音、雨声等，但是最好要尽量避免高分贝的声音出现。你只要做到房间中的隔音效果或你的隔音设备（如耳塞）等能隔绝大部分的声音即可。光线不要太亮。在光线较强的环境下入睡，会导致自身睡眠的质量不稳定，浅睡期增多。但是有些人不喜欢绝对黑暗，黑夜让人缺乏安全感，这种情况下开盏小夜灯，也是有助于入眠的。
4.调整合适的室内温度温度合适更容易使人入睡，你可以在日常生活中逐步调试，不同的人对温度、湿度的舒适感是不同的，因此主要也是以感到舒适、适合自己为标准。
5更换合适的寝具支撑身体的床垫和枕头，枕头最主要的功能在于，躺下时能维持和站立时一样自然的姿势。重点是要填满脖子到后脑勺与床垫间的空隙，依照每个人的体型、姿势，适合的枕头高度也有所不同。如若到实体店内买枕头，尽量要穿着颈部舒适度近似于睡衣的服装前往。以床垫来说，分散身体压力和容易翻身两者间的平衡很重要，一般而言纤细的人适合软床垫，标准体型的人适合一般硬度，身体结实的人则适合硬床垫。
6、规律作息。规律作息主要与光照和激素的分泌有关系，如褪黑素，是影响到睡眠这的重要激素。白天的褪黑素会储存起来，晚上褪黑素会迅速的进入到血液和脑脊液，加速帮助入眠。如果我们坚持一个良好的睡眠作息制度此时间的话，定时起定时休息，那么生理性的物质来就会自动调节让人轻松的入睡。
如果你每天晚上都睡的很充足。那么你可能得了一种叫嗜睡症的疾病。
主要表现：控制不住自己，白天在不知不自觉中就睡着了，不分时间，地点，也不受到环境影响。不管晚上是不是睡眠充足，白天有很长时间在睡觉，精神模糊，难以集中精力和注意力，做事效率降低，记忆力减退，情绪低落或极度疲倦。
说如果你是这种情况有你可以试试下面的一些建议
（1）严格作息时间 对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
（2）多运动 要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
（3）要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成。调整好自己的心态。因为可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。所以不要有自暴自弃的想法。主要不要有压力。
如果还是不行的话建议去看看医生。这个没什么丢人的。别因为这这个影响学习。毕竟学习对你说非常重要，可能决定着你的未来。
很高兴能解答你的问题。
上课睡觉是一个很常见，对学生有一定影响的一个问题。
我们先分析一下有哪几种原因能导致打瞌睡。
第一种：可能是你晚上熬夜做作业，玩游戏造成的。如果你晚上熬夜，导致你晚上休息时间不够，睡眠时间不足。那么你白天上课肯定回去睡觉。
第二种：一到上课就打瞌睡或者听某一科会打瞌睡。比如英语，数学等科目。这也许是你的心理作用，比如说，有些同学一听到英语老师讲课，睡觉比催眠还快。这也许是你对这个科目没有兴趣，也许是你实在听不懂这个科目的课，感觉就像听天书一样，所以你才会睡觉。
当年小编读书可是尝试了很多种方法，那个时间整个班都在备考，几乎每晚上都熬夜，一个班到第二天有一半的同学都在睡觉。为了克服这种情况，每个同学都想出了很多种办法。甚至有的人一天吃一盒芥末，到最后眼泪鼻子挺不住的往下流。我下面来总结比较有效的方法。
第一种：到教学后面站着，我们班有很多人都是自觉地走到后面站立，但是要征得老师的同意才行。
第二种：叫同桌提醒，比如我们小组，如果你睡着了一个人，其他的三个人就会提醒你，如果你还在继续睡觉，可以采用武力手段进行解决。
第三种：在鼻子或太阳穴上涂抹风油精，虽然在鼻子上，可能熏的你掉眼泪。但是这是最简单的办法。
同时自己也要对学科加强兴趣爱好，你想一节课讲的东西总有你感兴趣的一分钟，你就需要等这一分钟，那你一节课就熬过去了。
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