玻璃心怎么办(玻璃心怎么办如何才能摆脱)

玻璃心就是输不起，这是现代社会最不能得的病，但当今社会大背景多了很多变数，也使这玻璃心其实挺普遍的。我们老祖宗留下的中医药讲求治未病，正所谓病来如山倒，病去如抽丝。那就干脆让玻璃心的病因根除，好过病后的很多大道理。精致你的生活，精确你的资源分配，多创造小确幸，很多小的成功积累起来，就是大成功，这能让你的内心强大，远离玻璃心。

玻璃心的人，都是很少受到鼓励和关注的，特别在乎别人的感受，所以别人说一点否定你的话语，你就会觉得很受伤。

那么如何抚平心灵的创伤，摆脱玻璃心呢？

1,每天早上醒来对着镜子夸夸自己。

当你能坚持每天对着镜子夸自己的时候，你得到了你自己的认可，你可以在新的一天充满动力和活力。微笑着对自己说：宝宝，新的一天开始啦，要过的充实，过的开心哦。

2,认知到事物的本质，事和人要分开。

如果你在工作或者学习的过程中，不小心做错了某件事，受到了批评，你的内心也会自我攻击，你会觉得因为你做错了事，身边的人都不再喜欢你了。

千万不要这样想！你做错了事，别人责怪或者生气，只是因为你做错的事，而不是针对你这个人的，把事和人分开来分析，你会发现生活还是挺美好的，你是受人喜欢的。

3,找你身边最好的朋友或亲人多夸你。

或许一开始，你会觉得不好意思，也觉得对方不会听你的去夸你，因为他们一般都在否定你，打压你。

其实，你可以先夸他们，夸人要夸细节。时而久之，他们也会来夸你，来肯定你。渐渐地，你会觉得生活是多么美好呀。

4,坚持每天写自我肯定清单。

什么是自我肯定清单呢？就是针对你每天做的事，找到你觉得最有价值的事，去做个记录。比如，你今天学会了一道菜，你觉得挺不错的，可以记录下来：今天学会了做菜，感到很开心。