腿抽筋怎么治疗最好
腿抽筋怎么治疗最好不能一概而论，但腿抽筋后最好进行正确的应急处理，尽早解除抽筋。然后根据发生原因进行针对性的处理，预防抽筋的再次发生。
腿抽筋常见原因及相应预防或治疗措施如下：
（1）腿局部受到寒冷刺激，肌肉血液循环障碍，使肌肉纤维发生痉挛性收缩。这种抽筋，可以通过热敷或物理治疗改善血液循环，缓解症状。
（2）长时间运动或短时间的剧烈活动之后，会使小腿肌肉群不自主的收缩，出现抽筋。这种情况下需要反向的适度牵拉踝关节，能够使抽筋症状尽快消失。
（3）过度劳累导致的局部炎症刺激可以引发小腿抽筋。这种情况下需先小腿适当休息，再局部外用或口服活血止痛药物，缓解抽筋症状。
（4）非上述因素诱发的腿抽筋，最常见的原因可能跟缺钙有关。需要到医院查钙、磷及相关激素水平等指标，根据指标结果决定是否需对症治疗。
特别提醒：青少年发生夜间抽筋、关节附近酸痛多为生长痛，家长应多补充鱼、蛋、奶、虾皮、海带、紫菜等含钙丰富的食物，适当多运动，户外活动多晒太阳，多数能缓解，不缓解及时就医。
本内容由广东省中医院 急诊科 副主任医师 原铁审核
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