一是因为要幼儿肾脏功能发育尚未完善，浓缩功能较差，因此小便中所含的盐分较少，尿量多而比重低，如果食盐过多易使肾脏受到损害。
二是盐分摄人过多，会造成体内钠、钾比例失调，大量的钾随尿排出，造成血钾低下。由于钾是心肌舒张所需要的元素，钾的丧失会导致心脏功能衰竭。
三是长期食盐过多，容易引起高血压。因为食盐的主要成分是氯化钠，氯化钠在维持人体正常的渗透压和酸碱平衡方面起着重要作用。盐进人体内后分解成钠离子，钠离子带着许多水分子在血中周游。体内钠离子越多，势必血液容量就越大，血液流动就会变慢，使血压升高。而且钠离子携带水分子进入动脉管壁．会使血管壁浮肿，丧失弹性，也会使血压升高。
四吃盐过多还使宝宝容易感冒。
（1）过多摄入盐分可使口腔唾液分泌减少，从而使细菌和病毒存在于上呼吸道；（2）高盐的渗透作用可杀死上呼吸道的正常细菌，使病菌乘机“兴风作浪”，引起上呼吸道感染；（3）高盐还可抑制呼吸道粘膜上皮细胞的增殖，使其丧失抗病能力。*还有研究表明，儿童血中钠浓度越高，个子越矮；盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差。1克盐相当于多少？1克食盐相当于一个黄豆粒大小。通常1个茶鸡蛋就含有1克食盐，1个咸鸭蛋则含有2-3克食盐。无特殊情况，1岁以内不给孩子吃盐，1-3岁的孩子也尽量少吃盐甚至不吃盐，即使孩子到了3岁以后和大人一起吃饭，做饭还是要考虑给孩子清淡的口味。幼儿、儿童该吃多少盐？根据最新版参考摄入量，1-3岁的幼儿每天需要700mg钠（相当于1.8g食盐），比6-12月大婴儿多350毫克。但通常情况下，也完全可以从食物中获取足够的钠，如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等。因此，有资料提示，在婴幼儿的喂养中，1-3岁的幼儿还是尽量少吃盐甚至不吃盐，既可让宝宝养成清淡饮食的好习惯，又可以降低日后高血压和心脑血管疾病的发病率。4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠（相当于2.3g食盐），除了食物本身含有的钠，必须通过食盐获取的那部分钠也不多，1-2克食盐足矣。6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克食盐。但为了孩子今后的健康，还是让孩子尽可能少的摄入食盐。
常言说，一道鮮美可口的菜（甜食除外），如果盐少了，其它的味道都不品尝出来，盐放的适量，才美味可口，所谓盐出五味！
但盐不益过多摄取，世界上对盐与高血压的关系已经研究了100多年，流行病学调查结果发现，居住在北极的爱斯基摩人摄盐量较低，他们的血压也偏低，多在140／90 mmHg以下。对中国和日本南北方人群的研究证实，盐摄入量增加2倍或更多，高血压患病人数相应增加，有些研究中观察到卒中发病人数相应增加。
盐的主要成分就氯化钠，氯化钠中的钠元素的主要功能是，调节体内水分与渗透压，增强 神经肌肉 兴奋性，维持酸碱平衡和血压正常功能。
可能很多人从小就听说过，不吃盐就没有力量。但是，钠与其他营养素一样，缺少了会影响机体的功能，严重时会引起疾病以至危及生命。
钠摄入量过多，尿中钠与钾的比值 增高 ，是导致高血压的重要因素。研究表明，尿中钠与钾的比值，与血压呈正比，而尿钾含量与血压呈反比。
要想达到预防高血压的目的，倡导清淡少盐膳食已经成为当务之急。
我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1克，需要从食盐中摄入的钠为1.2克左右，食盐中的钠占其重量的39.33%，3.05克的食盐中含有1.2克的钠。
因此，宝宝们因身体各器官未成形，家长们就更不能让自己的宝宝过多的摄入食盐。。。
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