没有危害，无论是补品或是什麽山珍海味的，吃多就不好！所以，其实每天喝还是可以的！因为绿豆汤喝多了多我们有益哦！夏天喝还可以解暑，其它季节也可以喝呀！但你其实也可以试试其它的消暑甜品阿！换换口味~
绿豆汤能解毒
绿豆汤最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。
原料 ：绿豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白糖500克，糖水莲子40粒，金丝蜜枣10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。
制作：
先将绿豆拣净，用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸约30分钟，至绿豆蒸酥为止。薏仁米、蜜枣淘洗干净，放入小碗与豆同时蒸煮。然后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁，分成10份。最后，将锅置于中火上，加入开水1200克烧沸，将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在汤内，再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。
特点：
这样做出来的绿豆汤豆色鲜艳、清凉解暑，为夏令消暑佳品。果料不齐，也可用其他类似的东西代替，效果亦佳。
体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。 尽管绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，但是也有一些禁忌。一到冬天就四肢发凉、体质虚弱的人，不要多喝绿豆汤，尤其是低于常温的，实在喜欢吃，每周也不要超过两次。从中医的角度看，寒症的人也不要多喝。还有那些正在进行冬病夏治、正在吃中药的人也不要多喝。
说到绿豆汤，今天就给大家介绍几种简单、省事的制作绿豆汤的方法：
一种是将绿豆洗净，放入保温瓶中，倒入开水盖好。3～4个小时后，绿豆粒已涨大变软，再下锅煮，就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。
另一种做法是把绿豆洗干净，用开水泡10分钟，等凉了以后，把绿豆放如冰箱的冷冻室内，冷冻4个小时以后取出来再煮，绿豆很快就酥烂可口了。
夏季绿豆汤的几种做法 夏季最经典的消暑糖水大概就是绿豆汤了。
医书上说：夏令常喝绿豆汤，可防治中暑、目赤、喉痛、痱、便秘、尿赤、烦渴等症，是夏日美容保健食品中的佼佼者。
希望我的解答是大家想要的答案，如果觉得，恳请大家给小弟点个赞哈！
大家对于中暑不要过于担心，喝绿豆汤就能够解决，绿豆的营养价值十分丰富，其中含有维生素A、膳食纤维、维生素E、维生素B族、钾等多种营养成分。
尤其是对于夏天来说，非常重要的维生素B族，能够帮助我们预防上火的发生，而其中大量的钾元素，对于经常出汗的人群，会在汗液中流失机体中大部分的电解质，以及钾元素，而绿豆汤都可以帮助我们很好的解决。
那绿豆汤还有哪些好处呢？
绿豆当中还含有丰富的膳食纤维， 每百克绿豆中的膳食纤维含量是大米中的9倍，大家想想，是可以帮助我们促进肠胃蠕动的好帮手，对于消化功能好的人群，如果每天都食用适量的膳食纤维，对身体健康是十分有好处的。
另外，绿豆中还含有丰富的多酚类物质，在抗氧化以及抗衰老方面也有一定的帮助，但是在烹饪的时候要注意，率绿豆中的生物活性物质，以及膳食纤维大部分的都在绿豆的外皮上，千万不要丢弃它们哦。
而有的人在做绿豆汤的时候，汤的颜色反而变成了红色，看起来倒像是红豆汤，其实这主要的就是因为绿豆中含有的生物活性物质，在遇到一些物质的时候，如空气中的氧气 ，就会让它们产生酸碱的反应，从而让汤变成了红色。
所以，这就需要我们大家在做的时候，加上一些酸性的物质，如醋等，这样可以保证绿豆汤不变色，且在制作的全过程中始终要注意盖上盖子，这样还可以隔绝一些让多酚类物质变性的因素，就是一个完美的绿豆汤了。
因此，在酷热难耐的夏天，大家不妨喝些绿豆汤来补补营养，预防中暑。
但绿豆汤也有禁忌，这类人就要注意了：
肠胃不好的人群要注意，上面也提到过，绿豆的膳食纤维十分丰富，如果是消化功能不好的人群食用之后，很可能会对肠胃有一定的刺激，进而出现一系列不良的反应，尤其是长期处于在低温环境的绿豆汤，更会加重肠胃的刺激。
在这里建议肠胃不好的人群，尽量少食用绿豆汤里面的绿豆，如果是单纯的喝汤话，是可以适量一些的，因为干的绿豆是非常介意的，而经过煮熟后的还是绿豆汤，汤里面的膳食纤维含量以及蛋白质含量会变得很少。
本文来自投稿，不代表天一生活立场，如若转载，请注明出处：http://tiyigo.com/lifes/40494.html
