祛寒除寒湿最简单实惠，又长期有效的办法是喝姜茶，苏打、钙、蜂蜜大枣型复合姜茶（苏打钙姜茶）快速有效除寒湿，还能通过养护骨血改善或提升体质。喝苏打钙姜茶正在成为一种健康积极的生活方式。苏打钙姜茶中的苏打，钙，蜂蜜，姜茶协调聚集人体正能量，邪不干，养身饮用强体强骨血。
环境寒冷，潮湿入体伤身成寒湿，体虚体弱，身体酸化外环境的寒，湿都易伤身入体。寒湿还可体内生。 寒湿，病症名伤于寒湿引发的的病症。中医认为寒湿分为外寒湿和内寒湿。外感寒湿气血受阻，內生寒湿伤脾阳，脾肾阳虚内湿受困。
寒湿被严重扩大，妖魔化，寒湿已说不清楚，一方面寒湿是万病之源，数百个各类症状都是寒湿，中医各家讲述各家的寒湿。一方面有都在讲，自己的方法能祛寒除寒湿。既是百病之源，百症为寒湿。岂能一法治疗。谈不清楚寒湿，确大谈有效的治疗。寒湿之谈，十之八九是混淆是非。
科学认识寒湿，清楚寒湿之病理和发展，方可谈治疗。寒湿最本质的定义是伤于寒湿引发的病症。人体有自身的内环境，内环境是液体环境，即细胞外液（包括血浆，组织液，淋巴液）。寒湿是伤于寒湿的病症，人体伤于寒湿，应是内环境即液体环境异常。寒湿的病理当为人体体液环境异常，体液环境异常最常见的是酸碱异常，电解质依存和容量异常。人体体液环境是各个器官所有细胞生活的环境，体液环境异常能引发任何异常，出现多种，甚至多症状组合。也因此所，寒湿为万病之源。
寒湿的病理是人体内环境，即人体体液环境异常。具体异常主要是酸碱失衡，电解质和容量异常，这些异常可以直接因体内原因产生，同时在体内，可以进一步发展，体液酸碱失衡，身体酸化，伤身伤器官，伤骨引发酸性钙流失，寒湿酸冷入骨破坏骨髓造血环境，降低造血，改变人体体质，出现体虚体弱，酸性体质或寒湿体质。
寒湿在体内，与酸碱失衡、体质（骨血强弱）密切相关。寒湿的发展与酸碱失衡互依存互发展，甚至可以说酸碱失衡是寒湿在体内存在形式，寒湿伤骨降低骨髓造血降低代谢后在体内的发展将不在被制约，将人体发展为寒湿最适应的体质，体虚体弱（大量寒湿可以直接侵入），酸性或寒湿体质，体内代谢和造血降低，寒湿不到内生。
寒湿，酸冷和改善体质提升造造血(补充骨和造血营养素)必须同步进行，缺一不可。寒湿在体内发展为酸性体质或体虚体弱时，祛寒除寒湿无效。酸性体质和体质虚弱随时可产生内生寒湿。同样，寒湿性体虚弱时，治疗体虚弱，补钙不充造血营养素，因骨髓寒湿无法造血，体虚体弱难改善。因此，寒湿，酸冷，体虚体弱都必须是“祛寒湿，碱康和养骨养血”同时治疗，缺一不可。
小苏打，碳酸钙，姜和蜂蜜大枣合用（姜枎王姜茶的组方），是非常不错的选择，五种成分含两种弱碱成分和三种碱性食物，特别适合维持人体体液弱碱平衡；小苏打姜钙组合，钙为弱碱暖钙，暖碱恢复骨髓造血环境，养骨同时恢复骨髓造血功能（避免单一补钙，骨髓寒湿造血功能不回复）。姜祛寒除湿，骨髓造血功能恢复或提升后，蜂蜜大枣营养性养血。因此，小苏打，碳酸钙，姜，蜂蜜大枣组合（苏打钙姜茶），同时具有姜暖袪寒湿，五碱碱康，养骨，养血四种养护。寒湿，酸冷，气血亏损及体虚体弱，酸性体质和寒湿体质，都适用。大家可以直接按此配方，适当替换成分（如选用碳酸钙的钙片，或小苏打饮品）自行配制。也可以上拼多多和苏宁拼购搜索“姜枎王姜茶”（苏打钙姜茶）及天枎参命lifeok(小程序）均有卖。除寒湿，弱碱养护，养护骨血，调理三种体质。十多块钱喝十多天，简单给力。后附产品知识共需要者深入了解。
寒湿在体内常与酸冷，气血虚共存，相互发展转化。寒湿在体内不断发展，不断变化存在形式。寒湿入体破坏体内，骨髓弱碱平衡，发展成体酸，破坏骨髓造血环境降低造血，发展成气血不足，改变体质。因此寒湿在体内因发展深入的不同，或成寒湿，或成体酸，或成气血不足，甚至体质改变。
不论是针对寒湿的病根病因，还是寒湿存在的形式，寒湿都具有不确定性和难治性。如果为治寒湿而治寒湿，根本不可能根除寒湿。应该祛寒除湿，碱康体液碱康身体，养骨养血同时进行，对寒湿的引起的各种原因和寒湿存在的各种形式，尽可能多的防御治疗，或者调整日常生活方式，多喝姜茶和苏打产品，多吃姜喝碱性食物“”温暖碱康”双护身体，碱康体液，预防并清除体内寒湿酸冷，同时增加钙和养血营养素。如果想要方便省事，可在拼多多和苏宁拼购平台（拼购平台一般价格更实惠）搜索一些苏打钙姜茶（含小苏打，含钙，含蜂蜜大枣的姜茶）饮用。姜茶一般都不贵，十点块钱喝十多天，特别适合常喝长饮。如果身体肌肉，胃，女士经期不合适症状严重，有恶心或想呕吐或疼痛，考虑选含苏打和钙的姜茶，苏打钙姜茶能同时快速除寒湿和体酸，同时有很好的放松和舒缓肌肉的效果，方便寒湿逃出，肌肉舒缓环境疼痛和呕吐和不适症状。
总之，寒湿产生难防，寒湿在体内又能内生，并与酸冷，气血亏损依存互发展。寒湿自身又可发展城多重形式。因此对寒湿的病因病根和存在形式最好是尽可能多的预防和根治。平时可以多喝姜茶，多吃弱碱产品，多吃钙和养血成分的产品。或者选择健康/积极生活的方式，常喝长饮苏打钙姜茶，聚人身正能量，改善或提升体质。人体造血周期一般120天，因此气血不足或体质改变，不管选用那种方法，必须是长期的，至少3-6月。甚至生活方式的改变。
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