每一次因为想买水而走进超市的时候
面对着货架上一排排种类众多的水
像这样……
就会逼得天秤座的我分分钟陷入选择困难症
饮用蒸馏水，凉白开，纯净水……
矿物质水，天然水，天然矿泉水……
这都是些什么鬼？！
有什么区别吗？不都是水吗？！
为什么这么多种类？我该选择哪一种？
我只是想买瓶水啊！！！
后来，为了避免再次出现这样的尴尬——站在货架面前仿佛一亿年，却还不知道选择哪种类型的水。
“好学”的我特意查了查，只希望下一次出现在货架前的你我他能迅速的挑出自己想要的水。
饮用蒸馏水
蒸馏水呢，其实就是将水蒸馏之后再冷凝形成的水，简单来说就是水沸腾之后又液化形成的小水滴。
曾经最常听说的是那种工业上的蒸馏水，是需要二次三次蒸馏得到的超纯的水。
但是作为饮用大可不必这么做，也没必要这么做。
常见的屈臣氏蒸馏水，也只是用105°高温蒸馏而得的，这就足够了。
瓶装凉白开
凉白开想必大家都不陌生，就是水经过沸腾之后让其自然冷却所得到的水，这种水对人的身体是很有好处的。
今天所说的瓶装凉白开，选用洁净好水，反渗透膜过滤，用热杀菌处理技术，加压125度完成杀菌。
比如今麦郎的凉白开。
饮用纯净水
纯净水，顾名思义，就是纯净的水，不含有杂质或细菌，不含有机污染物、无机盐、添加剂等的H2O，特点和前两种差不多，就是一个字，纯！
它将天然水经过多道工序提纯加工和净化，除去水中对人体有害的物质，最后密封在容器中，你就说纯不纯！
像我们市面上常见的标有“饮用纯净水”的，就是这个了，娃纯净水。
这种纯净水的优点自然就是纯净无杂质无细菌了，但是凡事有优点就必定也会有不足。
纯净水由于不含微量元素，所以长期饮用有可能导致体内的某种元素缺失从而引起相应疾病。
不过这些微量元素可以在平时的餐食之中进行补充，得病的可能性也就不大了，毕竟也从来没听说过谁因为喝纯净水而得病╮(╯▽╰)╭
矿物质水
矿物质水其实就是往纯净水里面加点东西，让它不那么纯。加了什么呢？是一些人体所需的微量元素。
通常的矿物质水都是以城市之中的自来水作为原水，还是经过提纯加工和净化等一系列工艺流程杀掉细菌，不一样的是添加了一些矿物质。
超市中常见的康师傅，水瓶上就会标注着“矿物质水”的字样。
矿物质水的优点是什么呢？自然是具有一定的矿物质含量，既然前面说了是人体所需的，那肯定就对人体有一定的帮助了。
而不足呢，大概就是有些人工添加的矿物质人体吸收的不是很好，而且矿物质含量也比较单一（￣O￣
饮用天然水
天然水和上面两种水差别就有点大了，它们从原水开始就不一样了，天然水是用地表水或地下形成的泉水、井水、矿泉水等做为原水，而不是城市中的自来水。
通过一些技术将原水中含有的微量杂质和有害物质去除，同时保留原水中的营养成分和对人体有益的微量元素矿物质，是真正的用自然界中的水进行加工的饮用水。
比如农夫山泉的瓶子上就标注着“饮用天然水”，就像它广告词里所说的“大自然的搬运工”。
至于天然水的优点——所含的矿物质比较丰富。
不足则是水源多数是地表水，因此受污染的风险也相对高些。
天然矿泉水
同上面几种饮用水不同的是，天然矿泉水是在特定的地质条件下形成并存在于特定地质结构岩层之中的地下矿泉水，要求好像更高了。
它的特点就是：经过地下深部循环，含有一定的矿物盐、微量元素或二氧化碳，并且不能将原水运往异地。
个人比较喜欢的依云天然矿泉水，它就是以背靠阿尔卑斯山的法国依云小镇为水源地，在当地直接质检并装瓶的。
关于天然矿泉水的优点，是矿物质含量较丰富，水质稳定，受污染风险相对较小。
缺点嘛，俗话说“物以稀为贵”，优质水源稀缺，所以饮用水价格也就有点高了，估计长期喝的话我就要去卖肾了。
说了这么多
好像懂得了很多知识的样子
从此之后妈妈再也不用担心
我会陷入选择困难症了(^o^)/
快来说说你们所了解的瓶装水常识吧
先亮答案：二者没有本质区别！都一样！
解答前，必须要讲明白的！就是我们喝水是为了什么？
补充水分，不是为了补充营养！补充水分，不是为了补充营养！补充水分，不是为了补充营养！ 重要的事情说三遍！！！
白开水：就是自来水煮沸净化后的水。
纯净水：通过离子交换器、反渗透、蒸馏等加工方法，得到的去除绝大多数杂质的水。
矿泉水：就是含有包括锂、锶、锌、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸等矿物质盐的水。
说道营养成分，其实人体经过水，摄入的营养成分，即便每天以2升水，（2升水有多少，你没有概念，大瓶雪碧知道不，那才1.5升！！！）这个量来计算，2升水中所包含的营养物质，也不及一口牛奶的营养价值高！
以农夫山泉营养标准中，钙含量最高的浙江千岛湖工厂中的水质为例。
0.0213mg/ml X 2000ml(2升)=42.6毫克的钙，而这42.6毫克的钙，只占人体每日摄入钙量800毫克中的5%，不及一口牛奶的钙摄入量！这还是每天喝2升的情况下！所以大家一定要明白，我们日常喝水，只是为了补充水分的，营养物质的补充还是要靠吃饭，才能解决的，不是几瓶看似高端的什么纯净水、蒸馏水就可以保证一天所以营养的摄入的！！！
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