非常荣幸能解答。曾经一段时间，恐怖、鬼怪灵异类影视作品占据大量市场，笔者也很“不幸”走过那段时期。在经历大量观影记录以后，笔者也总结了一些经验来克服恐惧。
尽量别看东方恐怖片，除非胆够大
东西方文化有差异，恐怖片当然也一样。东方国家出品的恐怖片，比如日韩、泰国（最吓人）等国，由于与我们文化相近，对鬼怪灵异的认知也大同小异。国人小的时侯（特别是农村孩子）或多或少会听大人讲一些鬼故事，并且为之极度恐惧。那些鬼怪的形态、可能出现的场景都已形成在潜意识里。东方恐怖片里的鬼怪，正好就是那样的形象。观影的感觉就像是想象中的场景付诸了现实，所以让人很非常害怕！相比起来，西方（比如丧尸片）恐怖片就容易接受了。那些鬼怪形象不在我们的认知里，甚至看起来会觉得很假，所以也不会让人害怕。
别一个人看和观影时间
胆子小千万别一个人看，约上朋友或在影院观看就相对舒适一点。在家里看时最好是白天看。如果晚上一个人在家观影后真的会非常后怕，往往会一晚上睡不着、做恶梦。
说实话，恐怖片不是好题材，或多或少会给人造成心理阴影，让人不适。其实还有很多文艺的、正能量的、引人思考类型的影片可以欣赏，何必要去找这种刺激。如果您生活还算幸福，就少看一点恐怖片吧。
注意观看的时间。
如果你是在深夜一两点看恐怖片的话，肯定很容易害怕，因为此时四处都是黑灯瞎火的。建议你选择在一个晴朗的大白天看恐怖片，这样更合适。
02
看片时最好关机。
为何让你在看恐怖片或者鬼片的时候要注意关机呢？这是因为如若你刚好沉迷在恐怖世界里无法自拔时，突然身边响起可怕的手机铃声，是不是顿时让你被吓得差点魂飞魄散？
03
观看时不要太专注。
在看鬼片的时候千万不要太入戏了，此时我们可以找一点别的事情来做，比如说吃点小零食什么的，来分散一下自己的注意力，这样你就不会觉得那么紧张和害怕了。
04
找个大胆的人一起看。
如果你自己一个人看片比较害怕的话，这个时候你还可以找一个胆子大一点的人陪你一起看片，这样对方在旁边可以给你一个依靠啊，帮助你壮胆哈。
恐怖片”是以制造恐怖为目的的一种影片。故事内容荒诞离奇，引起恐怖。如描写鬼怪作祟，描写凶猛动物噬人等，摄影技术的发展提供了更有利于表现恐怖画面的条件，一些渲染地震以及核战争等的所谓灾难片也属此类。
恐怖片实际上是最贴近电影艺术特性的样式。因为电影需要制造悬念，只有悬念才能使观众产生强烈的期待。
恐怖片往往意图引起观众的恐惧、害怕、不安、惶恐等原始的负面情绪，通过宣泄这些情绪令观众得到娱乐体验。恐怖片中往往会出现令人恐惧或恶心的怪物、邪恶的动物或人类、超自然的鬼怪等形象。
相信很多人都有这样的经验，就是很想看恐怖片，可是看的时候却又特别害怕，看完后想起那些恐怖的镜头，这种害怕就一直在持续发酵，让自己苦不堪言。那么，如何才能看鬼片或者恐怖片不害怕呢？让小编来给大伙介绍一下。
01
注意观看的时间。
如果你是在深夜一两点看恐怖片的话，肯定很容易害怕，因为此时四处都是黑灯瞎火的。建议你选择在一个晴朗的大白天看恐怖片，这样更合适。
02
看片时最好关机。
为何让你在看恐怖片或者鬼片的时候要注意关机呢？这是因为如若你刚好沉迷在恐怖世界里无法自拔时，突然身边响起可怕的手机铃声，是不是顿时让你被吓得差点魂飞魄散？
03
观看时不要太专注。
在看鬼片的时候千万不要太入戏了，此时我们可以找一点别的事情来做，比如说吃点小零食什么的，来分散一下自己的注意力，这样你就不会觉得那么紧张和害怕了。
04
找个大胆的人一起看。
如果你自己一个人看片比较害怕的话，这个时候你还可以找一个胆子大一点的人陪你一起看片，这样对方在旁边可以给你一个依靠啊，帮助你壮胆哈。
恐怖片”是以制造恐怖为目的的一种影片。故事内容荒诞离奇，引起恐怖。如描写鬼怪作祟，描写凶猛动物噬人等，摄影技术的发展提供了更有利于表现恐怖画面的条件，一些渲染地震以及核战争等的所谓灾难片也属此类。
恐怖片实际上是最贴近电影艺术特性的样式。因为电影需要制造悬念，只有悬念才能使观众产生强烈的期待。
恐怖片往往意图引起观众的恐惧、害怕、不安、惶恐等原始的负面情绪，通过宣泄这些情绪令观众得到娱乐体验。恐怖片中往往会出现令人恐惧或恶心的怪物、邪恶的动物或人类、超自然的鬼怪等形象。
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