关键是学会要做到“无我”，心外自然便会“无他”。很多人就是太过于注重和放大自己的内心感受，所以容易对眼前的遭遇只是耿耿于怀。人如果只是从一个低维的角度去看待人生和生活，是很容易看不开和看不透的，有这样的一句话：从三十楼往外看，看到的都是风景；从三楼往外看，看到的都是垃圾。其实人的眼光、格局、观念和心器容量等等都是可以改变的。
第一、去了解最浪漫的理科科目——天文学，多点仰望星空，去发现宏观宇宙最深邃的美，你会明白茫茫宇宙中，远处能看到的会发光的几乎是等同于和我们太阳一样级别甚至更大的天体，目前发现最大的恒星盾牌座UV放置在太阳系的话，其直径足以从太阳占到木星。然而，这样巨大的天体也不过时宇宙中的沧海一粟，单是银河系就有数千亿颗类似太阳一样的恒星，而银河系外是室女座超星系团，她又包含了数万个星系，在室女座超星系团外就是拉尼亚凯亚超星系团，包含了上千个类似室女座超星系团。然而，这也仅仅是宇宙的一个微不足道的小部分，再回归到我们小小的太阳系，回到小小的地球蓝点，再回到熟悉的地面，我们似乎连宇宙细菌都不配叫。因此，多仰望星空，感受宇宙之无穷宏大，感受自己人生须臾，你就会觉得自己的喜怒哀乐等各种感受其实就没那么重要，生命也没那么糟糕。有幸来此一遭，那就选择有意义地地度过，不必为无意义的事而操心，也不做虚无主义者，像陶渊明那样用心地纯粹地活着就好。
第二、既然知道宇宙宏大，就回归自己渺小的内心，这与上面并不矛盾。去学习有益的知识，去求证去探索去感悟去顿悟生命与人生的意义，多点发展自己关于性灵方面的体验。选择一种或几种法门去学习，不要鄙视圣贤之道，无论学佛道儒，抑或是西方的哲学思想，都有裨益。个人是比较推崇东方哲学思想，西方思想以人的理性为出发点，东方思想更关注人的心性修养。人生低谷时，多读书，去读佛经，读孔子，读老子，读庄子，读王阳明，读李白苏轼，读苏格拉底和柏拉图，去和圣贤们交心，一定有巨大收获。人生在世，无论再多社会关系还是没有社会关系，人的内心终究是孤独的，关键是学会与孤独为伴，这就需要自己懂得与内心深处的自我进行善意良好的沟通。学习圣贤之道，让心神得以解放，重获真正的自由，随时随地可以自由出离尘世中各种俗念束缚，渐渐做到“无我”，哪还介意是否“无他”呢。
对于，真的很难。但是我还是觉得，既然决定了，越彻底越好。
1.交给时间。
时间从来不语，却解答了所有问题。
时间会抚平一切，掩埋一切。
人这一辈子匆匆几十年，何苦为别人而活？要为自己而活。
有些事，看清了，就轻了。
2.读一些经书
我读懂了《黄帝内经》，知道人应顺应天道，因为天道只管大格局，顺应天地自然之规律，按天地阴阳去养生，去看待生命和自己。把生命之道弄明白了，有大欢喜，大去处。那个”他”会越来越不重要。
我们很难改变别人，更难改变世界。我们唯一能做的，是让自己每天进步一点，变得美好一点。
送你一句话:恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
守住自己的精气神，按大自然的节奏去安排生活，安静舒适的淡然的享受生命。
现在是春天，是情志病抑郁症高发期，阳气足易躁易狂，所以凡事不要压力过大，春天需要对身体精神放松。
到了夏天就会更好的！
国学四经五书中藏有生命哲理，有大道大爱。读一读，有益处。
3.去旅行，不行的话去看场电影。
旅行是疗情伤的好办法，一路上经由一些新鲜事物，新的经历，会慢慢放下一些东西，放下一些事情，放过一段感情，放过一些人，也放过了自己。
情感需要宣泄出去，旅行和看电影是比较有仪式感的宣泄出口。
当你走出去，再走回来，某些东西会发生质变的，你也会从旧情绪中解脱出来。
3.接受一份更有挑战性的工作
心理学上讲”移情”，把注意力转移到工作上，投放更多的精力去工作，去挑战，去创造价值，去感受另一种成就感和使命感。
时间上更忙，体力上更累，会变相麻木自己，至少不去想更多的事情，让时间走过去，让时间淡忘。
4.早点开启新感情
5.回归亲情
家人，亲情是大爱，会产生一种强大的力量，帮你走出困境。感受他们的爱，对他们付出爱，在爱与回馈中懂得相爱之道。
用力吃饭，用力睡觉，用力爱家人，一样很美好。
6.多跟好朋友们交流聚会
走出去，是忘记他的好行动。
跟好朋友们多相处，可以拓宽视野，填补更多的感情寄托，看到不一样的点，get更多的信息，有利于快速走出旧感情的阴影。
你一定可以的。每个人盛放的花季都不一样，你只是还没到花儿开放而已。若花儿提早开放，会结不出好果实的。与其明知道不合适强纽在一起，不如静下心来等待自己最正确的花期，到时候再完美绽放吧，记得嘿我哦。
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