《水浒传》里有个黑旋风李逵，打仗时号称三斧头。咱们对付热浪也不敢怠慢，借用三斧头。
第一斧头是，有条件的人可以选择避暑，这叫惹不起，躲得起。当一个人身处40度左右高温时，能挺则挺，实在挺不过，也不要硬撑，能否找一处避避风头？咱们是去了大西北，接下来要跑大东北。时间紧张的朋友，可以去邻省的山上度假几天。千万别小看这个举动，它可调节温度，调节心情，调节适宜的环境的好方子。
第二斧头是饮食。人们说，千错万错，马屁不错。马屁要拍到自家身上，夏天吃是顶顶重要的，因你消耗能量要比冬天多，故尔营养马虎不得。每天吃西瓜，绿豆、百叶等，这些是清热泻火；要保持足够的食物链，晕菜如猪蹄要白煮，黄鱼要清蒸等，蔬菜如冬瓜、丝瓜、黄瓜、芋头等，必须源源不断进来，确保你夏日里的每一天收支平衡。
第三斧头，在家时，高温期间，门窗要紧关，要像防盗一样防高温，尽量切断热气的通道，不能让它跑到房间里恣意妄为，最好到了晚上八点后打开。睡觉前空调打一下，到子夜里最好关了吧，因空调容易引起人的呼吸道感冒，因忽冷忽热，对五脏六腑不啻是一种侵害，咱们的中医理论是反对人体违反季节使用的，就像我们吃反季节蔬菜一样。
大体说来这些，只要得了要领，相信诸位也能平安渡过热关。立秋即将来临，秋老虎是否粉墨登场，不得而知。防微杜渐，篱笆扎紧，胜利在望。（2019-8-6）
照片拍摄地甘肃渭源，常年最高温度不会超过28度《避暑胜地》（2019-7）
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