从传播的五次革命来看，每一次革命的产物都成为了人体的延伸，为此麦克卢汉提出了“媒介是人体的延伸”。
在当前的互联网环境下，手机已经成为了人体的延伸，没有了手机，不用说快乐、悲伤这种情感词汇，人类正常的生活和发展都难以为继。可能若干年后，不是手机，是另一种新兴的产品会代替手机成为人体的延伸。当然我说的是大众，像梭罗那样向往自然，隐士生活的人除外。
互联网的信息以N次方的速度增长着，即使我们不睡觉也看不完所有的信息。长期依赖手机的依存症使现代人的心理变得病态，低头族、熬夜、近视眼正在威胁着人类的健康。
要把手机放到目光所及的地方；
手机没电了，好恐慌啊，有快递、外卖要打电话发信息；
一看到消息指示灯亮起，再也没心思完成手头的工作了；
舍不得睡觉啊，让我再玩会手机，刷会微博，打会游戏；
……
就在我决定控制自己玩手机的时候，看到了这个问答，把想到的说几点；
1、严格控制看手机的时间，留给自己专注的时间，给自己定个计划，多长时间看一次手机，每次看多长时间：
2、分清主次，如果是必要的收发邮件、收发信息那当然的看手机了，就是要改掉一打开手机就刷朋友圈、微博之类的，把应该要做的事情抛之脑后（我经常就是有事要打开手机，然后打开手机就去逛淘宝之类的啦，等到关上手机竟然都忘了刚刚打开时手机要做什么~），一定要分清主次；
3、免打扰，给手机和APP设置免打扰，给自己一个安静的片段专注的完成事情；
4、定期清理垃圾，隔断时间清理朋友圈、微博关注、新闻关注等，不要让无聊、劣质、重复的信息浪费自己的时间和降低自己的思考能力；
5、不做低头族，不是必要的电话信息的话路上最好不要看手机，可以听音乐、有声书之类的；最重要的在家里和朋友聚会的时候尽量不要看手机，多交流
6、手机设置定时关机
那样你会发现
去健身房挥汗是多么洒脱
与朋友的面对面交流多么舒服
晒着太阳看着杂志是一件多么美好的事情
祝我自己也祝你们能适量使用手机，不做手机的奴隶
手机的出现，使人与人之间的距离越来越近，沟通越来越方便，可以说现代人已经离不开手机，无论工作、生活手机都是必备工具，必须随身携带，一机在手，万事不愁！
手机智能的高速发展，确实给我们的生活带来了很大的方便，但是一件事物的发展都有两面性，有利就有弊。
第一，手机毕竟是电子产品，有辐射，尤其是在充电的状态下辐射会增大好多倍，所以孕妇要远离电子设备，手机也要尽量少用。
第二，手机屏幕的灯光很强，晚上关灯的情况下尽量少玩，强烈的光线对眼睛有很大的伤害，尤其是未成年的儿童，长期玩手机不但影响眼睛的发育，还会影响智力的发展！
第三，手机游戏，手机软件的大量开发，使儿童和部分成人达到迷恋痴狂的状态，缺少沟通，严重影响正常的家庭关系！
第四，手机不能离手，不管在任何场合都在用手机，街头出现大量的低头族，出现交通事故，安全事故。
总之，手机在给我们带来方便快捷的同时，也存在着诸多弊端，我们只有合理利用，不能过度依赖，才能更好的为我们提供方便，为了健康的生活，请合理使用手机！
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