你好，很高兴解答你。
我跑马拉松最好成绩是2小时50分52秒。
时间如白驹过隙，一晃而过。自从2017年下半年加入跑步大军以来，到如今已经两年半了。在这两年半的时间里我一共跑了9700㎞，跑过204次半马，52次全马。半马PB1小时22分45秒，全马PB2小时50分52秒。
犹记得第一次进行全马拉练。那时候的我刚进跑圈啥也不懂，也不好意思问人怎么跑马拉松，看到一个个大神跑完全马发出来的轨迹实在是眼馋啊！
于是，下定决心尝试一次全马。那时候刚刚跑步两个月，总跑量只有200㎞不到，跑得最远的也只是一周之前的一次半马。系上腰包，懵懵懂懂地就去跑全马了。谁知道我这个小白竟然毫无悬念地一口气跑下来了，而且还在4小时以内，用时3小时59分跑完的，跑完后那个兴奋劲别提了！
尝试了这一次全马以后，感觉自己还是很适应跑马拉松的。胆子就肥了起来，也敢进行提速训练了。经过一个月的调整，12月份又跑了次3小时26分的全马。
2018年5月6日的句容国际马拉松是我第一次参加全马正式比赛，那场比赛至今还是记忆犹新。当时冒着倾盆大雨，克服了26㎞处脚背受伤的疼痛，靠着毅力坚持到的终点，完赛成绩是3小时23分10秒。
之后经过刻苦的训练，功夫不负有心人。3小时16分，3小时07分，3小时02分，马拉松成绩一直在稳步提升。到了2019年，破了两次三，10月份，更是跑出了2小时50分52秒的最好成绩。
今年，由于疫情的原因，各大马拉松赛事按下了暂停键。从年初开始休息了一段时间以后，跑步能力有所下降了。
如今疫情有所缓解，又开始能够正常训练了。我一定要把状态保持下去，等到马拉松赛事恢复举办的那一天，和许许多多热爱马拉松的跑友们一起驰骋在马拉松赛场上。
52岁的我已经有四年跑龄了，跑步的初衷很简单，为了把健康的身体和不臃肿的身材保持到生命终结的那一刻。
学生时代的我是一个爱运动的人，参加工作以后，渐渐被生活的琐事消磨掉了业余八小时，总感觉自己挤不出运动的时间，总是期待着明天的时间会更充裕，一等就是30年，身体有了发福的迹象，体重达到了158斤，腹部隆起。机缘巧合，参与了一个健康行项目，45天的时间，每天的轻微运动加上合理的膳食搭配，成功减重25斤，各项指标正常，从此将每天徒步的时间改成慢跑，坚持到现在。
起初是跑几步走几步喘一会儿，从九分多每公里的配速，渐渐到现在的五分多，已经跑过了七场全程马拉松比赛和几十场半程马拉松，周身上下没有伤病。
本文来自投稿，不代表天一生活立场，如若转载，请注明出处：http://tiyigo.com/baike/12433.html
