而优质生活呢，这个概念很宽泛，但我自己总结了优质生活所必备的几个特征，几个特征都符合才能算得上“优质生活”
第一，你目前的生活状态有着稳定的收入来源。毕竟中国不像日本或者北欧那几个的发达国家有懒人存在， 不工作是会饿死人的。收入可以低，但没钱是万万不能的。想看书都没钱买来看。
第二，你目前的生活状态有着合理的工作生活作息规律。如果工作太忙，经常加班；或者工作回来，打游戏经常熬夜到凌晨一两点才睡觉——给自己造成不必要的疲惫。身体都这么累，谈什么优质生活。
第三，你目前的生活状态有着健康的心理状态。有些特别喜欢宅男因为性格关系很少与现实中其他活人交流。但人毕竟是社会性的动物，总是会怕孤独的，因为长期感到孤独而心理变得扭曲的，这类人也不在少数。
作为一名宅男，要记得经常多锻炼身体，老是窝在家里不运动，是非常伤身体的，因为经常坐着，很容易引发一些比较尴尬的疾病，因此建议每天进行适当锻炼，活动活动身体，促进血液循环。如果有条件的话，买台跑步机在家里跑，就不用出门了哈。
做人要沉默些，在现实生活，只要一些糟糕的事情不是主动找上自己的，那就当个冷漠的路人吧，不参与不发言，是因为自己的宅男属性，很少外出，自然人际关系圈小的可怜，社会经验也同样少，如果真出了事情，你能依靠的只有你自己了。
保持自己的心理状态良好是非常重要的，也是最难把握的一件事情，本身就宅，不喜欢出门，不爱和活人交流，这本身心理方面就出问题了。而保持自己的心理状态良好其实就是控制心理问题不要进一步恶化而已。我以前感觉自己脑子很不正常的时候，就跑到杭州第七人民医院看医生，吃了两年药。
有着长期的人生目标，如果是走一步算一步的人生状态，那和颓废无异。人生目标不需要多宏伟，简单点亦可。至于适合自己的人生目标是什么，则是因人而异，只要能活得让自己感觉有存在价值。
( ￣□￣)/ 敬禮!! <(￣ㄧ￣ ) <(￣ㄧ￣ )
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