海参的吃法:
第一:海参和其他肉一起做,如羊肉海参汤,猪肉海参汤,羊肉海参汤有药效,对于小便频数的患者极为有效。猪肉海参汤适用于体弱多病,抵抗力低者,同时,产妇也适用。 第二:海参做粥,营养价值很丰富。做海参粥的时候,里面要加点姜丝,能够暖胃。海参粥受到很多老年人,尤其是体弱虚寒的老人,还有就是产妇,吃点海参粥,对恢复身体效果颇好。
第三:海参,木耳一起做鸡蛋羹。具体做法是把木耳和海参切碎,放在鸡蛋中一起蒸鸡蛋羹,功效是滋阴养血。
第四:海参与蘑菇一起做汤,很有营养。
第五:海参与大枣都弄成末,用温开水冲服,对于有胃病的,虚弱的患者来说十分有效。
第六:海参做凉菜,清淡可口,营养。海参泡发后切片,加入各种调料,如盐,糖,醋,蒜泥,味精,香油,香菜等等,凉拌海参很可口,也很有营养。
这个分为两方面
一 从营养方面来说
我觉得泡发后直接吃,加点醋,盐,酱油什么都可以。这样能最大程度的锁住营养不流失。
因为水温太高会杀死很多营养物质,不利于人体吸收。
二 从口感美味方面
既然是考虑美味,我就推荐个我个人还挺喜欢吃的菜吧
烂鸡海参
准备材料
主料:海参(水浸) 200克 鸡腿 100克 鸡胸脯肉 100克
辅料:香菇(鲜) 25克 竹笋 25克
烂鸡海参的做法
1.将鸡腿、鸡脯洗净,同料酒、葱段、姜片一起蒸烂;海参剖开洗净,去内脏,内膜,切片,用开水烫一下,用清水漂净后控干水分;竹笋切片;芝麻炒熟备用。
2.锅内放油烧到六成热时,逐片滑入海参过油,倒出控干油。
3.锅内留底油烧热,加入鸡汤、料酒、酱油、白糖、精盐和味精,放入蒸烂的鸡腿和鸡脯肉、海参、笋片、冬菇。用小火烧至入味,拣出葱段,姜片。待卤汁收浓时,用湿淀粉勾芡,淋入香油,出锅入盘,撒上熟芝麻即可。
本文来自投稿,不代表天一生活立场,如若转载,请注明出处:http://tiyigo.com/baike/19931.html