看上面几位回答没说到“点”上，所以我来说两句。
羽毛球基础训练手感包括“拍感”和“球感”，我们常见的少儿颠球训练就是球感训练的一种。球感的训练核心就是在最佳时机击打羽毛球，这种训练甚至可以不强调握拍十分准确，基础训练除了颠球还有就是挑球、无规则高远球击打等。所以很多纯业余爱好者打了几年球可以算得上“有一定基础”，主要就是这些人能够在相对好的时机击打球。对于这些人来说纠正动作以后，跟他们的球感结合起来，很快就会得到提升。
其次就是拍感，拍感就是拍子在手上的转换、不同部位的发力（手腕、手指），至于腰部力量腿部力量发力那属于协调性范畴了。拍感的训练主要是正确架拍、勾球、搓球、推球等网前球的量化训练。拍感好无非就是会用手腕和手指打球的人。但这样的训练一定要专业教练，因为网前小球的训练，业余界很多都是错误的，错误的练习越多，拍感可能会越差（越难改和难以提高）。懂得和掌握了拇指和食指的发力技巧和手腕的旋转，运拍就逐渐娴熟了，有了娴熟的运拍加发力技巧。拍感也就很好了。
拍感和球感都不错，你的球感就属于好的了，球感好也是高水平的一种体现。别小瞧这些基础训练。所以大家可能遇到过专业教练反而认可一些在场上输球的人，这些人往往是球感好的人；而有些赢球的人可能只因为力量大而已，球感不好的话这样的人打球就算赢了也没有观赏价值。
我是一直自学过来的，有五六年球龄了，当初在别人教球的场地旁边偷学了一点高远球的挥拍姿势，然后别的都是看视频自学模仿了。个人觉得这个主要还是要多打吧，平常时可以练练正反拍的颠球接球，条件允许的话也可以进行打墙练习，反正就是要多与球接触；然后就是动作姿势和手法发力方面，建议有条件的话还是报个训练班学一学，少走很多弯路，遇上的瓶颈会少很多，因为没人指导过只靠自学，如果不能很好领悟要领的话很容易造成有“有形无实”的情况，我要表达的大概就是动作看起来像是到位了但打不出那种轻松自如的感觉这个意思。拿我现在的情况来举例，很多球友都问过我是不是练过，但是同一个球过来，我与真正训练过的球友打出的质量会不一样，在对上水平稍微高一点的对手，那种被动会越来越明显，这也是我现阶段最想去突破的瓶颈，纯粹是个人的自身经验之谈，不喜勿喷谢谢。
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