依赖，是指依靠他人或者事物而不能自立或者自给。
人对他人的依赖，正常情况下是一个由多到少的发展过程，最终的结果是人的独立。我们出生的时候，也就是小婴儿的时候，对母亲是绝对依赖的，需要母亲全然的照顾才能够存活下来。随着时间的推移，小婴儿的身心快速发展，开始一步步站起来张开双臂拥抱世界：眼睛四下张望、伸胳膊蹬腿儿、翻身、四处爬、蹒跚走路、跑起来、上幼儿园、背着书包上学、青春期叛逆、毕业找工作、恋爱结婚……在这个过程中，他可能会从床上跌落下来把自己弄得头破血流、可能撞碎珍贵的花瓶、可能摔个大马趴、可能跟幼儿园小朋友抢玩具、可能学业有压力、可能工作不满意、可能找对象费劲、可能婚姻不太顺利……在孩子的这个成长过程中，如果父母没有跟上孩子脱离依赖走向独立的步伐，一味像对待刚出生的小婴儿那样全然周到地照顾孩子，事事替孩子安排好考虑到，不让孩子吃一点亏受一点苦，最终的结果就会给孩子带来心理发展的迟滞或者受抑制。具体的表现可能是，父母对孩子的衣食住行一手遮天，全部包揽，导致孩子成年以后生活缺乏自理能力、不习惯承担责任、心理脆弱、缺乏主动改变环境的意识和能力；或者父母总是认为孩子做事情做的不好、考虑不全面，总是要代替孩子做决定、做选择，导致孩子缺乏自信、没有主见、难以做决定等等。这样的孩子步入社会后，因为缺少父母那样的人来让自己依赖，会感到在工作、学习和生活中处处受挫，社会生活的满意度不高。往往在这种情况下，习惯了依赖的他们只能从社会生活中退却回来，蜷缩在家庭中再不敢出去独立闯荡。现在青少年休学、不上班在家呆着的现象增多，跟过度依赖不无关系。这是每个家庭的父母都需要警觉的。
人对事物的依赖，其实是对人际关系不良的补偿。当一个人对身边的重要关系，比如亲子关系、亲密关系等感到不可信任、不安全或者不满意的时候，他只能使用事物来填充对重要关系的不可靠感、不稳定感，也就是弥补对人正常依赖的缺乏。常见的现象是青少年的网瘾、毒瘾、性瘾，工作狂也在其中。人是需要对他人适度依赖的，这是人的基本需要。如果缺乏适度依赖，就会感到孤独、冷漠、无力、无助，时间长了，就会出现心理问题。所以，积极和经常性地展开人际沟通交流，维系良好的人际关系、亲密关系是很有必要的。
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