中国武术内功诞生于1932年，它的“创派祖师”叫李寿民。李寿民还有一个笔名叫“还珠楼主” 李寿民对中华武术的发扬光大功不可没。他在《青城十九侠》中发明了“内功”。在此之前无论是《三国演义》，还是《水浒传》中的英雄豪侠都没有练过内功，通天彻底之能的孙行者，封神榜上诸神都不会内功。而后，他在《武当七女》、《长眉真人传》中将“内功”“学说”进一步完善。并在书中提出武当派是“内家功夫”（这也为后来的太极八卦的无敌神话找到了坚实的理论基础），少林派是“外家功夫”的“学说”。解放后，李寿民改名李红，并于1956年开始，奉上级指示在报纸上对自己发明的“封资修大毒草”，做出深刻的自我批判。五年后，他被革命小将“批判”致死，一代武林内功大师黯然谢幕，但是他开创的内功被武林后人发扬光大，包括外家功夫的盟主《少林派》也转外为内，扯出了《易筋》，《洗髓》两部深长不露的秘籍。至于后来的梁羽生，金庸，古龙在拾人牙慧的基础上又另辟奇径，将博大精深的中华武术内功修炼到拳打《牛顿》脚踢《爱因斯坦》宇宙无敌，神的境界。
真气？！提的肯定是被武侠作品与江湖骗子给忽悠了。“真气”“内力”等这些玄乎的东西，从来就没有真正出现过。
首先，中国武术的门类太多，但从起源上大概可以两成两种：战场上的杀人术、私人防卫保镖。
战场杀人术更倾向于团队合作，也更多使用兵器，与拳腿关系不大。而私人防卫保镖类的对兵刃与拳腿都有较高要求，对个体的技能要求更高。
从古至今，真正的武术都是朴实无华的，那种故作神秘、玄之又玄的东西大多是骗人的把戏。
真气也好，内功内力也罢，这些在民国时的武术家都没有提出来，倒是武侠热之后，各种“江湖门派”就见风使舵地把“真气”“内功”宣传到自己的门派之中了。
与其想着练真气，不如多练练长跑，加强体能、力量与速度，这些都比“真气”好太多。
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