根据大脑的记忆机制，可以把记忆分为有意识记忆和无意识记忆。
无意识更倾向于属于短期记忆，在记忆后很快的就会遗忘。如果不经过其他因素的触发，便不会主动想起。经过触发后可以唤醒这种曾经的记忆，从而把这种记忆转变成了长期记忆。
如果说要训练无意识记忆的话，则代表着想把无意识记忆转变成有意识记忆，这个训练的过程已经属于有意识记忆的过程了。
记忆的一个核心的要素就是专注力，没有专注力就没有好的记忆力，这一点无论是对于有意识记忆和无意识记忆都是适用的。所以如果想把无意识记忆转变成有意义非常重要的一点，就是要在记忆的过程中保持非常高的专注力，有了高度的专注力才能保证记忆深刻。
无意识记忆多发生在一些生活化的场景之中，没有刻意的去记。不仔细回忆的话，这些记忆不会想起来。但是有一个词很好的说明了无意识记忆对记忆的重要影响。那就是耳濡目染。也就说明了无意识记忆重复的多了自然就会记住了。所以说重复对于无意记忆转化成有意义是非常重要的一个因素。
另外图像记忆可以加深记忆，所以在无意识记忆之中，一些图像类的内容会比较深刻。所以在记忆的过程中，联想出画面感，是保证记忆效果的有效方式。
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