武术界的四两拨千斤是运用巧力，皆别人之力打别人之身的意思，是武术界里很高的境界，比如在搏击中，别人运用蛮荒之力往你一拳打来，你突然闪到别人旁边，逮住他打你的手往顺方向拉，让对方重重跌倒，这样就完成了一次简单的四两拨千斤——借力打力。以极小的代价获得了较大的收获，避免了硬碰硬两败俱伤的搏击。搏击需要力量，速度与耐力，也需要技术与智慧，前人在生存竞争中创造了搏击技术。四两拨千斤并是其中之一。四两拨千斤的技术水平是高境界的，说起来简单做起来很难，需要长时间的练习，其中太极步，八卦步，梅花桩等搏击技术就是为四两拨千斤而发明的。搏击中需要反应灵敏，步伐灵活，头脑机智，太极功夫讲究绵软之力，忌讳硬碰硬，倡导四两拨千斤，然而四两拨千斤这样的技巧不是任何人任何时候可以运用的，要看场地，对方的搏击技术和自我本身的搏击技术。大多时候要靠力量与速度战胜对方。对于初学武术者老是想着四两拨千斤，真到了格斗的时候会被别人的千斤之力打得满地找牙。四两拨千斤需要长时间练习才能得心应手，和庖丁解牛的效果殊途同归。遇到比自己强大的对手，只有避免死磕才能险中求胜。我们在观看李小龙的功夫片的时候，常常看到他与比自己高大壮实的汉子格斗，常常险中求胜，小龙在格斗中把四两拨千斤发挥得淋漓尽致。
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