牙垢怎么去除？
牙垢去除做有效的方法是刷牙和洁牙。
软垢是由口腔微生物、脱落的口腔上皮细胞、唾液中的蛋白质等成分、食物残渣等组成的。可在清洁牙齿后几小时内形成并沉积在牙齿表面，以靠近牙龈处最多，呈黄色或灰白色，容易被擦掉或刷掉。因此，可以通过刷牙、使用牙线等方式去除。刷牙和使用牙线时应注意方法，避免损伤牙龈。如果没有及时清洁软垢，可能会逐渐矿化，形成牙结石，这时则需要通过龈上洁治术和龈下刮治术进行清洗，治疗方式包括手用器械法和超声波洁牙机治法。平时保持用餐后刷牙、漱口和定期洗牙等良好的口腔习惯，可及时去除牙垢，保持口腔健康。
本内容由北京大学人民医院 口腔科 主任医师 郭惠杰审核
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牙龈炎是牙菌斑和牙结石引起的慢性炎症，发炎的时候吃些消炎药，如果是急性炎症，1周左右就好，如果是口腔卫生问题，会反复发作。除了早晚刷牙。用变频冲牙器冲洗牙龈（储水罐里加放少许的食盐，抑菌消毒）使牙齿缝间和齿龈之间的牙刷清洗不到的地方清理干净，保持口腔内的酸碱平衡 坚持使用2-3周后刷牙出血症状会停止，肿痛不再。炎症消退后，去牙医诊所去洗牙，把牙结石彻底清理，平日再坚持口腔护理，每天2杯徳付 齿棂茶，就可以没有口臭，炎症消退，牙龈不肿痛，刷牙不出血了
1、洗牙可以预防和去除口臭。我们知道口臭有很大的原因是食物残渣清理不到位引起的。而洗牙就可以解决。
2、除了去除口臭，洗牙更是能保持口腔内的卫生。有一些顽固的牙垢是刷牙无法彻底清除的。洗牙就可以去掉这些牙垢。
3、洗牙还可以预防牙龈的疾病。牙齿的不卫生会导致牙周病等的发生。更严重者甚至可以导致牙齿的掉落等除了洗牙还可以使用美白的牙膏，或者用盐水和苏打粉来清洗。洗牙主要用于牙龈炎、牙周炎，预防性治疗，患有牙龈部恶性肿瘤的人群。牙齿有咀嚼食物、帮助发音的作用。 术后两周内不宜食冷、热、酸、甜等食品，还要避免使用敏感牙膏，一个月后复查。牙垢的去除方法是根据牙垢的性质、软硬度、位置关系等决定采用不同的方法进行处理。如果牙垢只是食物残渣、软垢附着在牙面上，通过刷牙就可以完全去除。如果牙垢是硬化比较久的牙石，如果位于龈上的牙石只能通过超声洁牙才能去除；如果位于龈下的牙结石，需要通过龈下刮治和根面平整才能去除。如果牙垢是大块的色素附着在牙面，只能通过抛光或者喷砂的方法才能去除，所以牙垢的不同性质以及位置，处理的方法不一样。
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