中年油腻男人具有的典型特征是：
1不爱干净，不修边幅
人穿什么衣服并不重要，重要的是干净，清爽，整洁就算衣服上有补丁也比穿脏兮兮的名牌要好得多而很多中年男性的衣服，裤子，袜子甚至是好几天都不换胡子拉叉牙齿发黄，甚至有口臭这样即使人长得再帅也没有用。
2好为人师随意教育晚辈
很多男性到了中年之后认为自己学习社会经验人生感悟等都已经很丰富了所以就随意地指导教育比自己年纪小的人，比如：小张或者小李你毕业后准备去哪里工作呢？叔叔，“我打算考研工作，暂时不考虑”怎么还读书呢？读那么多书有用吗？将来还不是要给初中毕业的人打工。很多油腻的男人，自己不学习，早已固步自封却还要指点努力学习的人，这样别人的心里怎么能舒服呢！
3指责专家自己永远都没错
别找我，我没错，都怪你这个口头禅成为部分男性的专用，不管是社会的人际交往，还有家庭矛盾，还是工作期间有任何错误都会推卸的一干二净。有的明明是自己固执己见，影响了一件事，最后还要来一句我也没有让你听我的，瞬间感觉让人很生气，长此以往，谁还愿意和这样的人共同相处呢！家庭矛盾也是越来越多，有什么事情都会埋怨妻子，从来都不会反省自己。
4看不起别人的劳动成果
比如公司某个年轻的职员考了几个证书，或者是拿了一个获奖的奖项，别人都会说恭喜恭喜，下次继续努力等鼓励的话，而油腻型的男人总是屑一顾的说，不就是拿了几个破证书嘛，有啥可得意的，又没有什么含金量。像我年轻的时候都得过什么什么奖也没有这么嚣张过，还有XX奖我从来没有拿出来显示过，这样的话让人听了会很不舒服，很容易伤害别人对别人也是非常不尊重的。
5随意鄙视别人的兴趣爱好
只要你的兴趣爱好不犯法，不影响他人，不给别人添麻烦，别人也就没有资格说什么，比如有些男人都40多岁了，还喜欢打游戏，看动漫其实这也没什么，但是很多人却说中年油腻型男人的爱好很弱智，一点也不符合自己年龄所该有的行为，鄙视他人的爱好，也是令人十分讨厌的。
6头发稀少，出现地中海秃顶的情况
在一些中年男人身上脱发的情况比较严重，这也是受人体内激素的影响，男性可能会出现地中海秃顶，逐渐长出一些白发，如果出现两三天不洗头，可能就会出现油头，看起来非常脏乱的情况，让人感觉这个人非常的邋遢，给人的印象很不好。
7眼睛出现红血丝，浑浊等情况
中年男性承载着社会压力和家庭的压力这些压力可能会让他们备受着熬夜加班心力憔悴，时间长了，眼睛看上去也不会清澈，中年男性的眼神往往看上去都是很浑浊，而且还容易出现红血丝。
8皮肤油腻鼻子，面部容易泛油
油腻也可能是一种皮肤上的表现，在中年人喝酒应酬，不当饮食的情况下，身体代谢比较慢，那么势必会引发痰浊，从而在皮肤表面出现冒油光，尤其是面部和鼻头两侧以及男性的额头，后背等部位。
8总是出现口臭，牙齿发黄
这大概是由于中年男性多数都喜欢抽烟，喝酒而引起的所以在口腔环境比较差的时候就容易出现口臭，牙齿发黄牙缝发黑的所以他们一张嘴说话的时候，让人感觉很不舒服。
9变得抠搜，不懂得保养自己
其实很多中年男性到了这个年纪开始变得比较抠起来因为他们上有老下有小的还要面对车贷，房贷的压力真的是喘不过气来就连是自己有病，也舍不得花钱看最终是透支了自己的健康。
10还有就是鼻毛过长手脖子上跨着大手串子脖子上戴着大金链子手里经常拿着一串大钥匙，或者身上，脖子上胳膊上到处都是纹身，头发剃成炮头，留着特殊造型的胡子，经常的胡吃海喝，喝成啤酒肚子，谈起话来，嘴直冒白沫子，牛皮满天飞，喜欢喝茶还高谈茶文化，经常手托保温杯里面泡着枸杞水，以上这些都是中年油腻男性的典型特征。
那么如何避免成为油腻的中年男人要做到以下几点：
2合理的饮食
对于中年男子来说身体对油脂的吸收和代谢能力会逐渐下降。如果你还经常的应酬吃很多油腻的东西，只能让脂肪在身体里堆积，出现中年发福的症状。而唯一的好办法就是减少吃浓汤，油腻的食物，甜食或者少喝碳酸饮料等，总之就是要荤素搭配，合理饮食，规律饮食健康饮食才能使身体更加的健康。
3管理好自己的皮肤和自己的味觉
很多中年男人早上起来洗脸的时候总是用凉水冲一冲就算了，而脸上很多的油脂和细菌都没有洗干净，所以时间久了脸上就会出现很多痘痘，皮肤粗糙等现象。所以中年男性也应该注意护肤，另外要注意口腔清洁早晚坚持刷牙定期洗牙等。
4作息规律，不要熬夜，少聚会，早睡早起，坚持锻炼身体。
避免成为油腻的中年男人，四大方面：
1、锻炼身体不要有大肚子
男人到中年，看起来比较油腻，外观给人不好感觉，这个时候如果还是肚子上肥肉很多，邋里邋遢，恐怕给人很油腻的感觉。
自己要改变这种现状，自己得学会去锻炼身体，让自己动起来，多跑步健身，把身上的肥肉消化掉来，不要看起来是那样的肥胖，油腻感十足！
所以，男人到中年，要避免自己变得很油腻，自己得锻炼身体，多跑跑步。让自己保持身材不走样！
2、注意自己的日常饮食起居
人到中年，自己的身体健康，得引起重视。自己得注意自己的日常生活起居饮食，让自己更加的健康起来。
自己不要暴饮暴食，大吃大喝，不节制，经常熬夜做些事情，这样的生活状态，会人自己的身体状况不好。
所以，男人到中年，要避免自己变得更加油腻，得注意自己的一日三餐饮食起居生活，让自己的身心更加健康。
3、用护肤品保养身体
人都是靠妆出来的，多用一些好的化妆品，让自己的皮肤更加细腻光滑。
特别是脸部护肤尤为重要，这也是为什么，明星比普通人都看起来更加年轻帅气的原因，人家善于保养自己，让自己的外形更加的好看。这个也是化妆品护肤这些，让他们更加的帅气。
所以，男人步入中年，避免让自己看起来更加的油腻，自己也要适当用一些化妆品，护肤，让自己看起来更加的好看。
4、穿衣打扮更加的显年轻
如果说男人步入到中年，自己穿的不注意，给人一种油腻的感觉，而穿衣打扮，让自己显年轻，好看，也是尤为重要。
所以，男人步入中年，要学会打扮自己，让自己更加的年轻一些，不要显得土里土气，老头子感觉。
总的来说，男人步入中年，上有老下有小，要避免自己油腻，那么自己就要注意自己的一日三餐，衣食住行这些事情，锻炼身体，让自己看起来更加年轻帅气。不要太随便了。
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