石榴籽提取物
石榴是一种非常受欢迎的果实。在圣经的创世纪历史中提到的“智慧之树”的果实很可能就是指一颗石榴。作为拥有超过2000年生长历史的植物，石榴富含维他命和微量元素。另外，其皮和籽在中国传统医药中得到广泛的应用。石榴果实的内部由许多类似果肉的组织隔成许多粉红色小区，每个小区中含有一颗小的种子颗粒。石榴种子在采集，干燥并加工后可作药用。
功能
石榴种子的多酚提取物是一类强抗氧化剂，其有助于改善关节弹力和皮肤弹性，强化动脉，静脉和毛细血管。其对抗关节炎和运动伤害的炎症功效也有所报导。眼部疾病如糖尿病视网膜病变（因糖尿病而引起的视网膜炎症）和视力下降也可从中受益。
1. 增进毛细管活力和增强毛细管壁
通过帮助动脉内皮层抵御会导致心血管疾病的突变物质附着，石榴籽多酚可有助于增强血管壁强度和改善循环，改善循环对于中风患者，糖尿病，关节炎，烟民，口服避孕药物妇女和患有腿部肿胀，水肿（腿部组织积聚非正常量的流体）患者特别重要。
2. 改善皮肤光滑和弹性
胶原质是皮肤中发现的主要蛋白质，与皮肤肌理有密切关系。石榴籽多酚可帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害。该保护作用可能有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。在许多欧洲国家中，妇女将石榴籽多酚作为补充剂服用以防止皱纹形成和帮助保持皮肤光滑具弹性。
3. 减轻糖尿病视网膜病变并改善视力
糖尿病易于并发动脉脆弱，并影响到视网膜。石榴籽多酚被用于治疗糖尿病视网膜病变和改善视力已有多年历史。
4. 减轻静脉曲张
通过减轻动脉血管脆性，石榴籽多酚可能有助于防止瘀伤并可能以致静脉曲张形成。
5. 帮助改善大脑功能
石榴籽多酚可能对于大脑功能十分重要，不仅因其对血管的保护，还因其是少数可能可通过血脑屏障以直接保护大脑细胞的饮食抗氧化剂之一。强化毛细血管和其他血管可能有助于预防中风。科学家推测其对大脑细胞的保护对保护记忆和减少衰老影响可能有所帮助。有迹象显示即使是休眠记忆也可能因更好的循环和细胞营养而得到改善。很有可能在未来利用石榴籽多酚来抵御衰老。
6. 对抗关节炎炎症并减少患静脉炎风险
石榴籽多酚有助于改善关节灵活度并帮助修补结缔组织中胶原质，运动选手对该功能可能会很感兴趣。另外，其还可能帮助减轻因伤害而致的炎症。石榴籽多酚还可能抑制组织胺释放，应激性溃疡和动脉损伤。
剂量
有效剂量根据情况的严重程度而变化。但是向知识渊博的医师请教特殊情况下的剂量不论何时都是明智的。例如，像过敏可能需要每次100至200mg，每天2至3次，按这样的剂量服用数天直至身体增加足够数量抗体以稳定该情况。其剂量已经远远超过了在实验中显示无毒的剂量。
安全性：
石榴籽多酚基本上被认为是安全的。直至今日，所有可利用的公开信息都指出石榴籽多酚是安全的，特别是在推荐的100-150mg范围内持续1-2星期的使用剂量内，并在其后保持每天50mg的维持剂量。
但是，上面的描述主要针对石榴籽提取物的描述，对于石榴籽而言，其主要成分还是纤维素和树纤维，以及种子中包含的淀粉和少量蛋白质。
个人认为吃石榴不用吐籽 ，石榴籽虽然不甜，还有些硬，但是这种物质对人类身体却多有好处，人们食用以后能帮助消化也能提高视力，保护眼睛和肠胃有很不错的好处，因此我们在吃石榴时可以不用吐籽。 其次，食用石榴籽以后，能起到不错的美容功效，石榴籽中有一些天然的抗氧化成分，能延缓皮肤细胞的衰老，减少皱纹和色斑的生成，另外石榴籽中还有一些维生素和微量元素，能起到滋养肌肤和润泽肌肤的重要功效。最后，大家平时吃石榴时虽然可以不吐籽，把它一起吃下去人，但是也有一些需要注意的地方，因为石榴籽质地比较硬，大家在吃时必须把它嚼碎再咽下去，不然会加重消化道负担，另外吃石榴时不吐籽，石榴的食用量要就控制，不宜大量食用，因为过量食用石榴籽对人们的消化系统也极为不利，有些还会出现胃痛和腹泻的不良症状。希望可以帮到需要的人，谢谢。
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