转眼又到了菠萝成熟上市的季节，坐在房间里，吃一口酸甜适中、清脆多汁的菠萝，别提有多美了！！！
菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。同时在药用价值方面菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。菠萝一般人群都可以食用，但是有溃疡病、肾脏病的要慎用。
可你知道吗，为什么吃菠萝会有刺痛舌头或是口腔的感觉呢？那是因为菠萝含有菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，所以你吃菠萝的时候菠萝也在吃你，而且它对人们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，所以吃之前最好用盐水泡一下，可有效去除浸出甙类及有机酸，或是煮一下，菠萝蛋白酶会在50℃以上发生变化。正因为菠萝含有菠萝蛋白酶，所以在日常中生菠萝是不适宜跟鸡蛋一起食用的，会影响蛋白质的吸收。既然说了这么多，最为吃货的我，怎么能不推荐一个大家耳熟能详的菜式呢，那就是菠萝咕咾肉了。
主料：猪里脊肉、菠萝
辅料：红椒、青椒、土鸡蛋、小麦面粉
调料：料酒、食盐、生抽、胡椒粉、番茄酱、白糖、水淀粉
做法：将猪里脊肉洗净，先切成2cm宽的长条，再切成3cm长的大粒。菠萝切成体积相等的方块。肉粒放入碗中，调入生抽（1/2汤匙，8ml）、白胡椒粉、黄酒和盐，拌匀腌10分钟。鸡蛋打匀，倒入腌好的肉碗中，使每粒肉都裹匀蛋液。将裹好的肉粒放入面粉中，用手揉搓、捏握，使肉粒表面干燥并全部裹满面粉。
用筛子筛去肉上的多余面粉，备用。大火烧热炸锅，倒入油，烧至5成热（油锅上方有热气但无烟），下入肉粒炸至微黄，约3分钟，用笊篱捞出沥油。大火烧热油锅，烧至九成热（油面上方明显冒烟）时再次下入肉粒，大火快炸一次，约1分钟，至金黄色捞出。炒锅烧热油（1汤匙，15ml），放入蒜粒、青椒和红椒片，煸炒片刻。调入白醋、生抽（另1/2汤匙，8ml）、番茄酱、白砂糖，以及半杯清水，大火煮滚，并随时搅动，避免煳锅。
最后调入水淀粉，待酱汁熬至黏稠有胶性时，放入炸好的肉粒和菠萝块，拌炒均匀即可。
小诀窍：为保持菠萝咕噜肉的红润色泽，所以要用白醋和颜色较淡的生抽，如果用米醋和普通酱油颜色会太深。炸肉块的时候一定要炸两遍，这样肉块才会外焦里嫩。番茄酱汁要以将裹满固体材料为准，熬的时候掌握稀稠程度，太稠了裹不上，太稀了汤汤水水的不好看。
巧食为天的解答：菠萝一般都是用盐水泡一下再吃，但有时也只是洗洗就吃了。只是选择最原本的味道，应季来吃。一直比较喜欢吃应季的水果，不仅仅是因为价格便宜。个人认为只有应季的水果，在自然条件完全成熟后才会有最完美的呈现。就像菠萝，到了季节就会变得甜味十足，酸味也就做了点缀。柔软鲜嫩的口感多一分都会有欠缺的感觉。
东北人对酸甜口感的菜品也是情有独钟的，这大概是和俄罗斯比较近的结果。这里人不排斥西餐，也就从那里接受了酸甜口感的菜品。而菠萝咕咾肉，很像东北名菜锅包肉。口感一样的酸甜适口。只是更多了一份水果成熟的清香~
菠萝咕咾肉：
喜欢菠萝咕咾肉的味道，中间更加多了菠萝的味道，这也是个人的喜好。因了这种喜好把菠萝咕咾肉的做法按自己的口味做了一些改变。让整道菜品更多了浓浓的菠萝味道~
食材准备：
猪梅花肉200克，菠萝半个，木耳6朵，青笋1小节，葱，姜，蒜，糖，醋，盐适量，鸡精适量，料酒，玉米淀粉，鸡蛋清1个。
制作方法：
1.梅花肉切成十字花刀，然后切成小块，加入适量的盐，料酒抓拌入味，备用。
2.将菠萝切成小块，备用。青笋切成小段，泡发的木耳撕成小朵，备用。葱，姜，蒜切成末，备用。
3.取一部分的菠萝丁放入料理机中，炸成汁。将炸好的汁中加入糖，醋，水淀粉，和适量的盐，备用。
4.把腌制好的肉块中打入1个鸡蛋清抓拌均匀，然后加入适量的玉米淀粉和20克的油抓拌均匀。
5.锅中倒入适量的油，油温升至6成热，下入肉块炸至金黄酥脆捞出控油，备用。
6.锅中留少许底油，加入葱，姜，蒜末翻炒一下加入青笋，菠萝块翻炒均匀。然后倒入准备好的汤汁，大火烧至浓稠后，再倒入炸好的肉块，鸡精翻炒均匀，出锅。
技术总结：
1.在没放入淀粉前，先加入鸡蛋清可以有效的将肉与高温隔绝。使肉质本身的汤汁可以保存在里面，吃起来就会有外焦里嫩的口感了。
2.炸制时要注意先高温定型，然后转成中小火炸熟。以免外面已经焦了里面还没熟影响口感。
3.在调制芡汁时，玉米淀粉的用量不要太多，以免芡汁太厚影响口感。
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