灵芝粉好，还是灵芝孢子粉好？
灵芝粉和灵芝孢子粉不是同一个概念，这个需要明确区分。灵芝粉就是灵芝本身磨成的粉末，而灵芝孢子粉则是灵芝的种子，是灵芝的种子，两者在本质上就有着区别。现在在看是不是简单多了。
关键是这个灵芝孢子粉如何选择？市场上孢子粉种类这么多，不免都有选择恐惧症了。当然选择好的孢子粉有两个重要的途径，那就是尝苦味和溶解度。好的孢子粉都是很苦的，因为有效成分灵芝三萜是苦的，所以越苦孢子粉也就越好。
溶解度，指的就是孢子粉在水中泡开，会充分溶解。即使久置12小时甚至是24小时也不会分层。而其他的比如未破壁或仅仅只是破壁的孢子粉当时会充分溶解，但在几个小时后都会有明显分层。分层越是明显说明有效成分越少，而分层不明显的则表示孢子粉较好。
灵芝及其孢子粉属药 健 食产品，属于上品药材，药食同源，健康的守护神。灵芝自古以来就被誉为“神草”灵丹妙药。一般人通过影视剧只知道灵芝怎么怎么好，其实灵芝的种子――孢子粉其营养物质和药效是灵芝子实体的70多倍。
灵芝古以来便享有“延年益寿”、“补中益精气”、“安精魂”、“好颜色”等美誉”。灵芝药食同源，无任何毒副作用，可以做食物也可以做药材，其药性为甘，平。归心、肝、脾、肺、肾五经。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。 不仅具有抗炎、镇痛、镇静、保肝、解毒、抗衰老、毒杀肿瘤细胞、抗缺氧等作用，并且对于肿瘤擅长进攻，可以直接杀死癌细胞的功效。灵芝孢子粉是一种亦药亦食的养生品，所以过多的服用，也不会起到任何副作用。一般保健用2至4克，用以治病者6至9克为益。灵芝孢子粉的食用方法1、灵芝孢子粉水煎法将破壁灵芝孢子粉直接加温水冲服,因为破壁灵芝孢子粉是非常微小的粉末,在水中是极易溶解的,这也是最简便的方法。2、灵芝孢子粉蒸鸡蛋将新鲜的鸡蛋打碎在碗中,加入一小勺灵芝破壁孢子粉,然后再加入一点清水和食用盐,充分搅匀。至水、盐、鸡蛋、灵芝孢子粉四者完全融合为一体,放人电饭煲或者微波炉内蒸熟即可放心使用,味美且滋补。3、灵芝孢子粉蜂蜜法在灵芝孢子粉中添加蜂蜜,美味、美容又改善睡眠,加强免疫力。4、灵芝孢子粉炖肉无论什么肉类都可以,在肉汤煲好之后,加入灵芝孢子粉改用小火。这样煮出来的汤,不仅味美,还能帮助肝硬化的病人缓和病情。5、灵芝孢子粉银耳羹将灵芝孢子粉准备九克,银耳准备六克,另外准备十五克冰糖,放在火炉上炖煮二个多小时,到开始粘稠。这样开始喝汤,这样的汤料对于咳嗽有奇效,长期饮用,还能有效缓解心神不安、失眠、梦多、易健忘等症状。
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