合适答案:首要看个人习气。按中医的理论说，晚上睡觉前洗澡好。由于早晨洗澡据说把元气洗掉了。但假如晚上洗澡。必定要让头发完全干透，不然长期下去对身体有必定影响。早晨洗澡能够不能够给人带来一天的清新，精力饱满。上班族一般都喜爱早晨洗澡，除非特想睡懒觉的。我喜爱早晨洗澡刷牙刮胡子一条龙。洗漱结束自我感觉不错。 由于洗澡的时毛细血管都张开，使身体最轻松的时，所以这个时洗完澡之后不久就睡觉了，能让身体和皮肤得到十分好的歇息 洗澡在我家中的话仍是泡一会好，全身心的放松，漂在水中，那种感觉十分好、十分舒畅的程序个人以为是先略微洗一下，然后泡半个小时前后，然后再好好的洗一下身子，然后就能够不能够出去了~~睡前洗澡好仍是早上起床洗澡好呢？ 「快点洗完澡后上床睡觉」 曩昔这句耳熟能详的话，好像已越来越不适用於国人了 ！ 国内不光饮食逐步西化，连日子习气也逐步「与世界同步流行」加上日子步调的紧凑、作业的繁忙，许多人回到家就累瘫在床上洗澡这件事，隔天早上再说吧！可是不洗澡就上床睡觉，好吗？究竟是晚上睡前洗澡好，仍是早上再洗，香馥馥的出门上班好？ 长庚医院皮肤科主治医生翁雯柔指出欧美人士习气在早上才洗澡，它有振作精力的优点；但这在台湾并不合适，由于台湾的气候湿润、炽热，空气污染严峻对皮肤有很大的影响！以脸上来说，每天在外界触摸许多的污染物包含脂溶性及水溶性污染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的过氧化物等，会溶於皮肤的油脂上，堵塞毛孔或影响毛孔，引起粉刺乃至湿疹，大多数尘埃属於水溶性。当脸上有汗水时会黏在脸上，假如太久不去除，过敏体质者简略引起过敏；而以身上来说假如身上有汗水未去除让它在身上「天然乾」（到隔天早上早已经乾了），很简略引起汗斑所以有许多患者冬季康复、夏天发生，就是这个原因；此外，过多的油脂常常堆积未去除，也简略使背部毛囊发炎！翁雯柔说：引起的霉菌是一种很一般、处处存在的菌种（仅仅多少罢了）平常不必定会致病但汗水多时，例如在夏地利，背部中间线处、女人的胸部之间、脖子、腋劣等处，这些衣服吸不到汗水的地方假如又未当令将汗水洗去，就很简略引起汗斑！ 除了皮肤之外；马偕医院妇产科主治医生叶立凡表示：早上洗澡或晚上洗澡是卫生习气的问题对妇科疾病而言，没有很大的不同不过若有性行为，在性行为之前应该要先洗乾净这对男性而言特别重要，且双手也必定要洗乾净；在生殖器官、皮肤上本来就会有些细菌在性行为时很简略侵入特别是设备避孕器、子宫颈较松的女人，比较简略因细菌侵入而子宫发炎或骨盆腔炎，所以性行为之前，男性的卫生是很有联系的！ 台东马偕医院妇产科主治医生徐金源则指出女人的子宫颈癌与性行为有联系，不过对女人而言，因本来即不主张阴道内冲刷，所以男性的清洁相形之下就比较重要还能够削减女人阴道感染的时机！ 国泰医院泌尿科主任谢德生也以为男性生殖器有天然的排泄物，加上汗水等，所以仍是睡前先洗澡比较好，假如有性行为，也比较卫生，性行为之后再简略冲刷一下（不然简略引起包皮发炎，由于有排泄物附著在上面）；谢德生提醒睡前不光要洗澡，更要先上个厕所后再睡这对女人来说更为重要由于能够去除剩余的尿液并冲出细菌等，削减尿道、膀胱等泌尿系统发炎的时机！ KingNet皮肤科医生答复 台大医院皮肤部主治医生 陈玄祥医生 其实我个人以为没有多大的不同！一般皮肤科的教科书并没有针对加以深入探讨。 其实只需个人卫生及清洁做好即可；假如白日由于流汗过多或是有触摸到不清洁的东西，就应当洗澡清洁！若是有的人整天呆凉气房，没有特别的运动或是流汗，早上洗也未尝不行！ 皮肤的问题并不会由于何时洗澡而有影响，首要仍是需视皮肤在遭到外在环境影响后，能否有用正确的维护皮肤而定！ 泛亚诊所院长 吴纯慧医生 以健康皮肤的视点来看，主张大家可依个人作业或日子作息型态，不必定限制於白日或晚上！ 首要於寝息之前洗澡即可。咱们的皮肤在作业或活动时，露出於受污染的大环境中，加上台湾湿热的气候，以及汗腺与皮脂腺的很多排泄，很简略构成细菌的温床，因此在睡前将身上的汗水尘垢清洁乾净，除了能革除汗斑、湿疹一类的皮肤疾病之外，带著乾净舒适的感觉入梦，不是很棒吗？而起床时，如想提振精力，无妨再简略冲个澡，而晚上睡觉时仅有少量油脂排泄，不必定需求再运用清洁产品。 桃园圣保禄医院皮肤科主治医生 吴光滢医生 台湾的气候跟欧美不同，欧美国家市属於大陆型气候较乾燥温度较低，而台湾是海岛型气候较炽热，除非是冬季气温较低或是一直呆在凉气房出汗不多的人才合适早上洗澡，不然若是到了第二天早上才洗澡则身上的汗水油污都会在身上逗留太久，到时可能汗斑、香港脚、湿疹等都会跑出来了，不过到了夏天有许多人晚上假如没开凉气的话往往睡完觉起来后一身黏腻的汗水，或是假如喜爱早上洗澡让人精力一振的感觉，主张早上能够再洗一次不过不要用沐浴乳或番笕直接用清水洗就好，能够把身上的汗水冲掉又不会过火清洁皮肤！ 杨是韵皮肤专科诊所主治医生 洪志淳医生 究竟什麼时分洗澡、一天洗几回澡仍是要照每个人的日子习气和皮肤状况而定，并没有看过教科书或医学期刊规则您什麼时分洗澡最好。住在乾旱地区的人可能几天才干洗一次澡，日本人到温泉旅馆可能早上起来一次，晚饭前一次，睡前又一次。想要体会欧美人士的日子，早上起来洗澡也没什麼不行，首要的准则就是不要让脏污、油垢或汗水在身上逗留太久，形成细菌、霉菌的滋生，也不要过度洗净形成皮肤过份乾燥而引起缺脂性皮肤炎（特别是老年人）。台湾的天气常常湿湿黏黏的，一整天的脏空气与汗水，仍是晚上就洗个澡比较舒畅，假如整天都呆在凉气房，一滴汗也没有流，早上洗澡也无不行。 KingNet一般妇科医生答复 高雄荣民总医院 吴虹医生 在繁忙了一天回家洗个澡有助提振精力，可是若有早上运动习气的人，运动后也应该再洗个澡！ 国泰归纳医院妇产科主治医生 梁宏硕医生 看到诸位医界同仁的答复都很有道理，但洗澡不能纯就皮肤或是性生理考虑！ 早上洗澡会比较有精力，晚上洗澡会放松，这洗过温泉浴的人都有经历，所以会协助睡觉。所以呢，仍是要看个人的习气，不过行房之前无妨洗个澡，添加情趣，削减不悦的滋味；至於早上或晚上还要不要洗应该自己能够考量吧！ KingNet妇女泌尿科医生答复 台北市立妇幼归纳医院 谢卿宏医生 除非有严重染污或极点不乾净，不然，睡前洗澡仅仅令人感到舒畅点罢了，而这种舒畅感并不等於无菌(它只能相对清洁)，也无法防止疾病！ KingNet中医内科医生答复 台中惠民中医诊所院长 陈志川中医生 睡前洗澡或早上洗澡比较好？个人觉得应该都能够吧！只需觉得身体脏了或是你想洗洗澡养摄生应该都能够去洗；要注意的是吃完东西后不要马上去洗澡，别的有些默坐摄生者也不主张在子时洗澡，大家可参阅一下！一天洗澡顶多三四次为宜，太屡次也不主张；有些皮肤欠好的人用番笕洗澡的次数也应该尽量下降，防止更影响皮肤，让皮肤过敏的状况加重！ 已故的陈立夫先生在洗澡有一套摄生办法，在此提供给各位参阅，他每天清晨五点半起床，起床后榜首件事是先沐浴再用早餐，然后在宅院里漫步五百到一千步，数十年如一日，从未间断。 立夫先生的自我按摩健身法，就是在沐浴时，从头顶到脚心，全身遍地，（包含眼睛、太阳穴、耳朵、鼻子、齿颚、颈部、胸腹、腰部、摄护腺、膝盖和脚底板）水冲到那里，就用两手心在此部位按摩一百下。每次需时约四十分钟。他解说说：这是利用水的温热力量以及皮肤的摩擦促进周身血液循环疏通。 所以中医也是主张洗澡时用温水洗会比冷水洗来的好点… 台北市立中医医院 内妇科.针灸科 主治医生 杨丽姝中医生 台湾的气候湿润炽热整天下来，全身发臭，需求洗澡换掉衣服，才有办法安心睡觉；而西方国家气候乾燥，不会流太多汗，能够隔天洗澡。 洗澡是个人习气问题，若有洁癖一天洗澡2-3次，不分迟早又有何妨！ 奇美医学中心中医部主治医生 郭世芳中医生 以中医而言，由於台湾属湿热型天气居多，故一般人的体质常带有湿热的体质，属於气虚湿热或阴虚湿热，排泄较为旺盛居多，特别是年轻人或劳力作业者等，主张仍是洗完澡再睡觉较好。防止汗垢或油脂影响皮肤，形成过敏或发炎反响或是孳患病、霉菌。 财团法人复兴复健医学中心 中医科主治医生 邓正梁中医生 我想睡前洗澡是很好的，除了能够清洁身体之外；亦可促进身体气血循环、经络流转，可协助睡觉亦为一很好的摄生之道！ 卫生署署立新竹医院中医科主治医生 黄雪雅中医生 其实睡前洗澡对於有睡觉障碍的患者而言，确实不太恰当，由于睡前洗澡会使得精力愈加振作，有时反而会加重病况。 可是如何统筹卫生与健康的问题呢？应该要注意的是： 1.睡前1-2小时前要洗澡结束，这样一来可洗掉身上的尘垢，再者又不会影响睡觉。 2.除此之外，泡澡也是另一种挑选，由于泡澡会缓慢而全面地矿张全身小血管，有放松肌肉的作用，且脑部有细微缺氧的现象，两者都可协助睡觉。因此在睡前1-2小时内泡澡，反而有助棉的作用喔。 KingNet泌尿外科医生答复 高雄市立联合医院泌尿科主任 翁伟哲医生 女生性行为前最好能好好清洗肛门和外阴，因性行为简略把肛门和外阴的细菌带入膀胱形成膀胱炎；男生则最好每日睡前清洗，由于阴毛是要挡汗水的，阴部藏污纳垢在所难免。 ㄧ天下来最好能好好清洗，特别是要性行为对女人的敬重，确实许多妇女阴道感染疾病如霉菌感染和男生阴部长癣有关，乃至用手抓痒也会把细菌或霉菌经由手或阴茎带入女人体内，基本上睡前或行房前清洗是比较合乎卫生！
我个人认为：
洗澡不仅仅是个人卫生习惯，而是社会公德心的问题.
巴士，地铁，公共场合，一个人的干净整洁不仅是洗澡的问题，还有仪表仪容礼仪举止，如果洗澡不换衣服，你觉得这个澡能算洗过吗.
我每天也洗二个澡，早晨运动过后洗一个，这样可以容光焕发的到工作环境中，晚上睡觉前洗个热水澡，舒舒服服躺床上，有一个好的睡眠.
洗澡是一个人的基本礼貌礼节，晚上洗澡的时候还要注意牙齿有没有刷干净，鼻毛有没有修剪好，早上洗澡前注意胡子刮干净没有，口气是否清新，衣服是否合身，皮鞋有没有檫亮.
洗澡问题虽然仁者见仁 智者见智，但作为一名优秀的小白领，还需要做好准备工作，因为生活压力大，洗澡也是一种放松，也是一种自律，一种生活态度，所以洗澡可以给您带来好运，人都喜欢干净整洁清爽自信的自己.
本文来自投稿，不代表天一生活立场，如若转载，请注明出处：http://tiyigo.com/lifes/31075.html
