红枣虽可补血，但是六类人群不能吃
1、体质燥热人群
燥热体质的人吃红枣会加重燥热的情况，即便只是在月经期间燥热的女性也不适合吃红枣，可能会使得血流量增多，反而对健康不利。
2、糖尿病
糖尿病患者不可以吃高糖食物，而红枣中含有糖分因此不适合这类患者。
3、经期水肿的女性
如果在生理期会出现浮肿的症状，这是湿气重的一种表现，而红枣属于甜类食物吃多了会湿气，因此这类人群吃多了会更加加重浮肿。
4、便秘人群
枣皮的纤维含量是比较高的，因此不容易被消化，因此对于那些肠胃不好或者腹胀的人群一定不能多吃。
5、胃病患者
枣皮是比较硬的，不容易消化吸收，而胃粘膜最怕的就是硬东西，因此胃不好的人不要吃，即便吃也一定要将枣皮去掉。
6、风热感冒人群
风热感冒人吃红枣很容易腹泻，对脾胃健康也不利，也慎吃。
哪些人不宜吃红枣
以下人群不宜吃红枣：①对红枣过敏的人，不宜食用；②脘腹胀满、食欲不振、痰热咳嗽的人，不宜食用；③患有糖尿病、龋齿的人，不宜食用。④正在服用退热药、维生素等药物的人，不宜食用。此外，孕期、哺乳期、月经期女性食用，请咨询专业药师或医师。
大枣为鼠李科植物枣的成熟后干燥的果实，大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾气虚弱引起的食少、便溏、倦怠乏力、女性脏躁、面色萎黄，缓解气虚、血虚的症状。另外，大枣还能缓和药性，减少烈性药物的副作用。
现代研究显示，大枣具有提高免疫功能、延缓衰老、保肝、抗疲劳等作用。
本内容由首都医科大学附属北京中医医院 中医专业 副主任医师 李景审核
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