总是听别人说苹果是最实惠也是最好的水果，家里的老人也会经常叨念要多吃苹果这样的话，那么，究竟天天吃苹果的对皮肤好吗，是因为老人年轻的时候吃不了多少水果，对其有执念。还是因为苹果真的好呢!每天吃苹果的十大好处究竟是真的吗!
一、天天吃苹果的对皮肤好
很多人不相信中医上面讲的苹果对人的身体好，但是事实上苹果确实因为含有较多的维生素E，所以可以让皮肤减少出现雀斑和皱纹的现象。所以千万不要再傻乎乎的问天天吃苹果的对皮肤好吗了，这个个问题的答案是肯定的。
二、吃苹果的十大好处
不光是传统中医在夸赞苹果，就算是大洋彼岸的美国也有这样一句关于苹果的谚语“An apple a day,keeps the doctor away.”–一天一苹果医生远离。每天吃苹果的十大好处可是很多人都知晓的呢!
1、保养皮肤
说起吃苹果可以保养皮肤，这可是人尽皆知的呢。苹果含有维生素E，多吃苹果对身体，对皮肤都好。预防眼疾，增进皮肤、头发的健康，减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。苹果里还有较丰富的维生素C，维生素C是可以减少黑色素，令皮肤白皙的关键呢。
2、增强记忆
除了有人会问天天吃苹果的对皮肤好吗，还有人问苹果吃了会不会变聪明。其实苹果素有“记忆果”和“智慧果”的美称，多吃苹果是有增进记忆、提高智能的效果的。品果含有丰富的锌元素。而锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进脑部生长发育的关键元素哦!
3、通便
苹果中含的有机酸和纤维素是可以总分促进肠蠕动的，这样以来就可以使大便变得松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥，通宿便有着较好的效果。不过要是治疗大便干燥的话，最好是将苹果烤熟了吃。
4、保护心脏
苹果是可以保护心脏和预防中风的，苹果中的果胶和膳食纤维，能阻止肠道吸收那些低密度胆固醇，起到保护心脏的作用。每天一个苹果也可以有效的预防老年人中风的危险。
5、减肥塑身
苹果是可以减肥塑身的，它的热量很低，不含脂肪也不含钠，常吃有助于减肥，网上还有不少的三天苹果餐减肥的方法呢，但是饭前食用苹果的减肥效果要更好一些。
多吃苹果对皮肤好。
因为苹果中含有大量的水分和纤维，多吃苹果可以让人的皮肤变得非常光滑细腻，而且时刻补充人体皮肤的水分，所以对于那些爱美的女性朋友们来说一天最少吃一个苹果。
另外，研究还发现苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸，这些物质都能够很好的促进脂肪进行分解。所以说，一些过于肥胖的人群可以在每天的饭前吃一个苹果，这样不仅能够很好的提供饱腹感，同时还具有预防肥胖的作用。如果是一些想要更好的进行减肥的人群，那么可以适量的多吃一些酸苹果。
扩展资料：
除了苹果外，每天早上空腹前喝一杯柠檬片，加温开水，可以吸收一些对美容有益的营养和纤维。他能起到清除大便排出毒素的功能，对于皮肤的效果特别好，同时还能改善口气， 改善脾胃的消化功能，增强运化能力。
而睡觉之前皮肤比白天的活力更强，需要的营养物质更多，吸收的速度也比白天醒着时快很多。所以晚上美容，可以贴一些面膜，用一些对皮肤好的营养品，最好在晚上提高对营养的吸收率，所以晚上是美容的最佳选择
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