长期喝红茶对身体有好处吗？我的解答是非常有好处的。红茶是发酵茶，具有多酚类物质，具有抗氧化、降低血中胆固醇，有预防和控制“三高”的辅助功效，多酚类物质还可强健骨骼、预防骨质疏松的作用。其茶在发酵过程中产生茶红素，可促进胰岛功能代谢，帮助身体平衡血糖。众所周知，红茶的暖脾胃、促消化功效很显著，尤其是体质虚寒、平时手脚冰凉的人，经常喝点红茶大有益处。下面和朋友们谈谈我母亲喝红茶的效果。
我母亲今年85岁，喝红茶几十年了，偏爱红茶胜过食物。她说，红茶养人，养气血，养精神。的确如此，这几十年来，她也经常有病，但是可以不吃药、不吃饭，生活中却不能没有红茶。她告诉我自己的感受：喝红茶自己爱吃饭了，胃里感觉特别舒服。现在老妈每天起来先泡上一壶红茶，她不爱喝粥，自己一整天端个茶壶一小杯接一小杯的倒着喝，用餐时把茶当粥。我的记忆里，她从来没有去医院疏通过血管，化验血脂一般都不会高。这两年，她的血糖有点高，医生给开的药她也不吃，把茶当成药物。因为她年龄大了，我们都拗不过她，也就随她去了，只要她开心就好。
我老妈喝红茶还有一个好处，只是还没有得到“证实”，就是头发逐渐变黑。不知道是不是红茶素起的作用，老人这些年来头发一直没染，怎么会乌黑发亮呢？喝牛奶？红茶？还是喜欢吃鸡蛋（每天两个）？不过我分析红茶具有一定作用。还有，老妈从来都不刻意补钙，但是每次住院化验检查，身体从来都不缺钙，没有骨质疏松迹象。这个应该感谢红茶，红茶的确有含有丰富的钙、钾、锰、磷等微量元素，这些元素不仅保护心脏，还预防骨质疏松，强健骨骼。我老妈还有一个特点就是耳聪目明，85岁的老人，眼睛看东西非常清晰，声音也听得清楚。而红茶恰恰含有的茶红素、胡萝卜素，这些都是保护视力的，我认为与常年饮红茶有关。
我母亲喝红茶，还有好处就是牙口非常好，且基本都是自己的牙。这个年龄了还特别喜欢吃硬的食物，啃玉米、吃脆枣、吃生黄瓜、没炒熟的蒜苔等，我都不如她，全家人也都是佩服她。红茶具有芳香气味，有消炎杀菌作用，可预防口腔疾病、预防口臭、坚固牙齿，难怪老人牙口这么好呢。
还有就是我母亲常年喝红茶，皮肤非常的好。脸上身上基本没有老年斑，看起来气色也不错，皮肤白皙。这应该与喝红茶有关。红茶具有抗氧化抗衰老功效，增强细胞活力和通透性，及时排出体内垃圾毒素，让皮肤具有光泽和弹性。另外，再就是从来不便秘。红茶经过发酵，其中的茶红素可分解食物残渣，促进脾胃功能，脾胃好了，肠道蠕动、吸收、排出都会很有规律，胃肠道很健康。
再一点睡眠质量好。有人说茶中的咖啡因起兴奋作用，这要因人而异。睡眠不好的人不喝茶也不一定睡得着，睡眠可能与心情、烦心事、精神状态、疾病等诸多因素有关。喜欢喝茶的人，照样吃得香睡得好。睡眠好了身体机能会朝着正常的良性的方向运转，而红茶则会更好的发挥其助眠的作用。（下图我老妈，85岁，头发自然黑）
上述叙述仅代表亲吻生活—爱欣个人观点，仅供朋友参考。
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