皮肤如何保持水分

了解皮肤如何保持水分前，先要发解皮肤的结构是怎样组成的。

皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成。皮肤表皮是直接与外界接触的部分，其由外自内与保持

水分关系最为密切的是角质层、透明层、颗粒层。通常所说的补水只是角质层的补水。角质层表

面尚有5nm 厚的皮脂膜，即皮脂腺分泌的皮脂与汗液中的水分及皮肤代谢产物等共同形成，称为润泽脂质。皮脂膜和角质层、透明层、颗粒层共同作用维持皮肤屏障的完整性，防止水分经表皮丢失。

真皮在表皮下面，主要由纤维组织、基质和细胞组成，其中与保湿关系最大的是基质中的透明质酸，可以结合大量水分，使皮肤保持水润光泽。若真皮基质中透明质酸减少，就会导致真皮含水量下降，使皮肤出现干燥、弹性下降、皱纹增多等现象。

通常护肤品补水保湿作用仅停留在表皮层，即使添加了各种保湿成分，或帮助修复皮肤屏障功能，或增强角质层角蛋白粘合作用，减少干燥及皮肤脱屑，或在角质层形成薄膜或网状结构增强保湿作用，或增加角质层厚度提高皮肤保水能力，延缓皮肤衰老，基本止步于角质层。

真皮水分来自于血液的供应，被基质中透明质酸结合，一般不容易丢失，但随着年龄增长，真皮中的透明质酸通过日常生活中只要饮食也不能完全保持时，需要特别补充。

目前，比较热门美塑治疗是将透明质酸、肉毒素、自体血清等物质用特制注射工具通过负压

系统、手针、纳米微针等注射方式注射到真皮层，而起到改善肤色、增加细胞致密度、提升面部、增强皮肤弹性、水润度、光泽度的微创美容技术。

美塑疗法确可以增加真皮透明质酸的含量，但透明质酸具有强大的吸水、保水能力，质量分数为2%的透明质酸能结合质量分数98%的水分，因此做水光注射后更需要加强角质层的补水保湿，否则角质层水分被真皮透明质酸吸收后皮肤干燥甚至产生细纹脱屑，达不到理想的补水及美容效果。所以在治疗过后还是要增加角质层的水分且需要喝大量的水让补充来的透明质酸充分吸收水分被激活。

如何有效补充角质层水分

清洁皮肤后未涂护肤品时角质层含水量在30%左右，当化妆水或乳液涂抹于皮肤上时，短期内角质层含水量能达到70%~80%，但其中约40%的水会在2 分钟内蒸发掉，因此我们需要保湿护肤品来帮助我们保水、锁水，在角质层表面形成一层油膜防止水分蒸发。好的保湿护肤品含湿润剂，润肤剂和封包剂。

湿润剂是指能吸收水分的物质，可以将皮肤深层水分吸引到角质层，也可以从环境中吸收水

分（但要求空气中相对湿度在70%~80%）。

润肤剂是一类温和的能使皮肤变得更软更韧的亲油性物质，如霍霍巴油、葡萄籽油、澳洲坚果油、鳄梨油、硬脂酸、亚油酸、亚麻酸、月桂酸等，它们可以改变皮肤的通透性，增强皮肤弹性、光滑度、水合程度，从而改善皮肤的外观。凡士林最有效但质感油腻易致粉刺，羊毛脂有效有时会引起过敏，以胆固醇为主的生物脂质有助于老年人皮肤或光老化皮肤屏障功能的修复，以神经酰胺为主的生物脂质有助于遗传过敏性皮炎患者皮肤修复，以脂肪酸为主的生物脂质适用于新生儿、银屑病患者和尿布皮炎患者。

在秋季，许多女孩的皮肤明显干燥，很容易脱落，以及瘙痒，紧绷和其他科目。化妆往往容易刷，这会影响个人形象。那么，在秋天，我怎么能吃皮肤来补充水分？

在秋天，当风基本干燥时，雨变得稀少，水很快蒸发。因此，空气的干燥度上升，不仅皮肤容易干燥，而且口，鼻，鼻也很容易出现干燥，瘙痒等现象。在秋天，如果你想保持你的皮肤光滑和湿润，你需要每天扩大你的保湿工作。同时，你需要多喝水来补充身体的水分并加强新陈代谢。

适当使用保湿面膜

保湿面膜是每个女人的皮肤保湿“神器”。由于秋天的天气干燥，可以适当调整面罩的数量。例如，它可以在保湿面膜上施加3-4次以进行干燥。皮肤补充水分，缓解面部紧张，使面颊更加滋润和光滑，增强年轻的外观。

为您的肌肤选择合适的保湿护肤品

一般情况下，我们的皮肤类型一般分为油性，中性，干性，不同皮肤类型中使用的保湿产品是相同的，所以在选择秋季保湿护肤品时，必须根据自己的皮肤扩大分类和早晚需要皮肤护理，以确保皮肤滋润。

晚上浸泡脚帮助吸收

足浴可以加强体内循环，它可以被称为毛细血管更多地接收水。如果在足浴期间使用面膜，它不仅非常有趣，而且可以快速溶解干燥的皮肤层。

使用保湿身体乳

除了帮助脸上的皮肤在秋天滋润和补充，你不应该忽视你体内的皮质问题。在秋季，你可以选择一种更加滋润的润肤露，可以在晚上睡觉前涂抹，有效溶解干燥引起的皮质剥落。瘙痒等科目。

合理使用加湿器

办公室工作人员总是坐在封闭的办公室里，他们喜欢摆脱干燥的皮肤问题。在秋冬季节，您可以在办公室放置加湿器，有效解决房间内的无聊情况。