无意中，往事一幕幕就在我眼前浮现。因为种种原因变成敏感肌差点敏感到毁容的我最有资格解答了!
三年前，我只是一个干性皮肤，但是人生在于折腾，这两年来不停的折腾自己，各种变白变嫩的办法再我的脸上不停的开展，于是我顺利变成了敏感肌。不妨先跟大家说一下我折腾自己的方式吧!
- 1，用各种洗面奶，早上用一种，晚上用一种，周一用一种，周二用一种;
- 2，从来不防晒，仗着自己不说特别黑，这是我做过最后悔的事;
- 3.，本人是医学专业的，实习7个月，每周两个夜班，还要考各种证，熬夜来作自己;
- 一、先从换洗面奶开始!
很多人以为洗面奶一定要洗得干干净净，可是为什么一定要把大庆油田洗成撒哈拉沙漠?皮脂会一直分泌油脂，这恰恰就是最好的保护膜。
选择洗面奶，最好是氨基酸类洗面奶和无泡的洁面乳这两种，含月桂醇硫酸钠月桂醇聚醚硫酸酯钠这些成分的洁面产品最好不要用，想知道科学根源，请自行百度一下，我只是刚入门。这里推荐一款碧蒙萱有机洁面乳，无泡沫型的，特别适合敏感肌肤，天然有机，温和又不干燥。
洗脸的时候请温柔一点，姑娘么你，那是你们的脸，不是搓衣板。
选对了洗面奶之后，可以适当的减少洗脸的次数，早晚一次或者一天一次就好。实在油，就专门清洗油腻的地方，洗脸水温控制在30-40°之间。
- 二、简化护肤步骤
人一直在做加法，应该适当的做一下减法，不是所有的护肤品都往脸上抹，不要过度迷信护肤品，你的脸是吃不消的。每件产品它的乳化剂、防腐剂、香精等，单独使用的时候这个量是没有什么问题的，都是经过了科学的配比的，但如果涂了很多层，每一种护肤品有几十种成份，这种总量加起来皮肤就承受不起了。并不是每一种都是有机的，可控的。
每天各种品牌的水乳霜在我们脸上交融，天知道它们会发生一些什么。现在我们每天只用洗面奶、水和乳液，不但简易了护肤的步骤，还省去了一大笔开销。
- 三、防晒防晒防晒
人的衰老主要是因为光老化和地心引力，而内在因素才占10%，日光不仅仅会导致变老、晒黑、晒伤，紫外线也会抑制皮肤酶的生长。所以，人一定要防晒防晒防晒!
最彻底的防晒，是不出门，有太阳的时候尽量宅着，出门的话一定带伞，防紫外线的伞。别以为擦了防晒霜就没事。
- 四、调整作息
熬夜，是在自杀。没事一定不要熬夜。
这点在我从医之后体会很深刻，作为一个正常的医疗职业者，熬夜是对这个行业的基本尊重，但是自从上夜班一段时间之后，身体的下坡路简直一路666，刹都刹不住，所以调养了一段时间，准备转行。
姐妹们，没事千万千万不要熬夜!没事千万千万不要熬夜!没事千万千万不要熬夜!重要的事情说三遍。
敏感肌肤的人用化妆品要格外的小心，否则会越用越糟糕，现在市面上很多护肤品牌都是针对敏感肌肤所设计的，但是我觉得敏感性的肌肤主要还是要选择适合自己皮肤的，不然稍有差错就又会过敏啦！
因为我自己也是属于敏感性皮肤，所以每次我刚刚接触一个品牌时，都会先尝试一下小样，适合的话再购买。而且我比较喜欢简单、纯天然的产品。
敏感性皮肤应该如何挑选护肤品呢？又有哪些比较适用的品牌呢？
工具/原料
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基础护肤产品：洗面奶/洁面乳、喷雾/爽肤水、润肤霜
敏感性皮肤如何挑选护肤品
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在洁肤产品的选择上最好不要使用泡沫丰富的产品，这样的产品一般碱性比较大，敏感肌肤选用这样的产品容易将皮肤越洗越薄，导致皮肤更加敏感，造成恶性循环。敏感肌肤最好选用一些温和的无泡沫的洁面产品，这样就不会对上皮肤造成刺激。
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在选用水，面霜等护肤品方面，一定要选用一些不含化学成份的天然的植物产品，很多护肤品含有酒精等化学成份，这些成份对敏感肌肤来说是致命的。面霜不能选用营养成份太高，太油腻的产品，敏感肌肤本身吸收水份和营养的能力就比一般的皮肤弱，因此要选用一些清爽的容易吸收的植物产品，这样才不会增加皮肤负担。
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敏感肌肤不能天天敷面膜，面膜一般都有软化角质层的作用，敏感肌肤敷脸太多，会使皮肤变得更薄，造成皮肤抗力越来越弱，严重者会出现严重的过敏现象。
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可以选择专门适用于宝宝的护肤品，因为BB的皮肤是最嫩的，为BB设计的护肤品天然成分比较多。
END
敏感性皮肤适用护肤品品牌
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丝塔芙品牌：创建于1931年的法国高德美Galderma公司，是唯一被美国医师药典收载的皮肤科专用护肤系列品牌，据说能与任何皮肤药品合并使用。
护肤的第一步就是做好面部清洁工作，敏感肌肤应该选择温和水润的洁面产品，这样才能保护原本脆弱的肌肤。我自己比较喜欢的，并且一直使用是丝塔芙的洁面乳。它不含皂基，无刺激性清洁成本，适用于敏感肌肤，补水效果很好，感觉清洗完后脸上会留有薄薄的一层保护膜，很舒服、清爽。
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依泉品牌：依泉温泉水源于法国阿尔卑斯最纯净地区，具有保湿、抗自由基、舒缓、抗瘙痒、抗发炎、修复、保护水脂膜8大功能。适用于任何年龄、任何肤质的人群使用，包括敏感肌肤、炎性肌肤、婴幼儿肌肤等。
我的皮肤比较干，所以补水很重要，我比较喜欢依泉的保湿喷雾，无香料、无防腐剂，用完脸上会感觉很舒服，上班经常对着电脑，它也具有防电脑辐射的功能。
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