相比于小米手环2，手环3对于我最有用的功能是自动心率监测和NFC模拟门禁、地铁卡功能。
1、自动心率监测
心率监测对于我这种中年人来说还是有用的，准不准姑且不说，有一个心率监测会感觉对自己的身体状况有一个概括的了解。在运动的时候，自己的心率有没有达到应该达到的区间，也可以通过心率监测进行一个了解和调整下一次的运动强度。
小米手环2也有心率监测，不过不是实时，只是手动进行监测，测试平静心率还行，在运动状态下完全用不上。这次小米手环3增加了运动和全天心率监测，对于有了解自己心率情况的用户来说是很有用的。
小米手环3的心率监测分为自动心率监测（24小时监测心率）、辅助睡眠检测（用以提高睡眠检测精度）和关闭检测三种状态。开启心率监测后会缩短手环续航时间，如果很在意手环的续航时间可以选择关闭，不过心率监测的功能就是在于24小时检测，关闭就失去心率监测的意义了。
自动心率检测可以自行选择检测时间间隔，最低1分钟，最长30分钟，
建议选择5或者10分钟。
这是我今天的心率监测截图。
可以看到静息心率、全天心率区间、最高心率、最低心率和平均心率等数值，对于了解自己的心脏状况可以做一个参考。我的截图里面有12分钟脂肪燃烧、13分钟心肺强化、26分钟的耐力强化是因为今天早上进行了将近40分钟的慢跑。
有人说小米手环3放在卫生纸上也会显示心率，这是对手环监测心率的原理不够了解。小米手环3心率监测的原理是用反射式光电测量法获得桡动脉PPG信号，对PPG信号做快速傅里叶变换，分析频域，实现人体心率的检测。简单的说，就是用一道光照到动脉上，再反射回来，根据反射回来光的变化，计算出人体的心率。
由于人体生理结构、肌肉、血液的颜色等多项因素，绿色光是人体中通过率最高的颜色，因此心率传感器的光源便使用了绿色光，以求达到最小的损耗和干扰。
心率类手环检测的重点在于人体组织，对于非人体的物体也会读取到一些数据，这是已知和正常的现象，基于光的反射原理得到数据后心率检测会有读数，这个状况无法全部避免，于是会出现心率手环（表）在“空测”的情况下出现心率数据的问题。
2、NFC模拟门禁
小米手环3模拟地铁卡我就不说了，小城市，没有地铁，不过模拟应该是没有问题的。我的小米五就成功的模拟了武汉通。
我用小米手环3模拟门禁卡也有一点曲折，应该是自己不了解造成的。小米论坛上小米手环板块有一篇帖子详细说了如何用小米手环3来模拟门禁。其实如果小米手机可以读取到数据的门卡，理论上都可以模拟。
模拟过程如下：打开小米运动APP中的实验室功能后，进入小米手环3NFC版，点击门卡模拟，按照提示进行，将门禁卡在小米手环3NFC版的屏幕前晃晃，接下来等一、两分钟，就OK了。
这里面有一个小窍门，开始几次可能模拟不了，提示无效卡或者其他，只要手机能够模拟的门卡，就多试几次，还是可以模拟的，开始模拟不了应该是程序不完善造成的。
有了心率实时监测和NFC模拟门卡功能，个人觉得小米手环3值得购买。
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